Une Pratique Méconnue Pour Se Prévenir Du Stress

Comment faire pour être plus serein, plus calme tout en se préparant à l’imprévu ?
 

Le concept de « zone tampon »

Je suis sûr que vous connaissez ce principe, ne serait-ce que dans la conduite. Que se passerait-il si tous les automobilistes roulaient à 100 km/h sur une nationale en ne laissant qu’un mètre entre eux ? Au moindre coup de frein, c’est la catastrophe !

Se préparer

Vous pouvez facilement appliquer ce schéma à la vie de tous les jours. À notre époque où tout va trop vite, il suffit d’un imprévu pour mettre par terre notre bel emploi du temps réglé à la minute.
Pour s’en prévenir et vivre plus sereinement, préparer-vous avez attention. Nous avons un bel exemple lors de la course au Pôle Sud. Roald Amundsen et Robert Falcon Scott avaient le même objectif : être le premier à planter son drapeau. Lorsque Falcon Scott s’était préparé à avoir les meilleures conditions possibles, aucune avarie mécanique et la juste quantité de vivres, Amundsen s’est préparé avec application, en se documentant largement sur le sujet.
Vous l’avez compris, le premier arrivé fut Amundsen, et l’équipe de Falcon Scott connue une fin fatale…

Ajouter 50% de temps

Alors que vous pensez faire Paris-Marseille en 7h, combien de fois cela se passe-t-il exactement comme prévu ? Un autre exemple plus fréquent est le temps d’aller amener votre enfant au sport, alors qu’il vous faut d’habitude 5 minutes, il suffit d’un feu un peu long, d’un piéton peu pressé ou d’un simple contrôle pour augmenter significativement votre niveau de stress et vous faire rater le début du match. Alors qu’en ajoutant ces quelques minutes supplémentaires, vous pourrez vous assurer d’être présent à l’heure et vous aurez même le luxe d’avoir du temps libre si tout se passe pour le mieux !

Sachez gérer les risques

Lorsque vous préparez votre meilleur projet, posez-vous simplement ces 4 questions :

• À quels risques suis-je confronté ?
• Quel est le pire scénario possible ?
• Quelles en seraient les conséquences sociales et financières ?
• Quelles proactions puis-je prendre pour m’en prémunir ?

Grâce à cette checklist vous pourrez éviter un grand nombre de challenges qui ne manqueront pas de se mettre sur votre chemin.
✅ Téléchargez le résumé au format PDF 👉 https://rogerlannoy.com/video/?optin=tampon