Méthode Pomodoro : tout savoir sur cette technique d’organisation !
Vous aimeriez être plus productif afin d’atteindre les objectifs que vous vous fixez ? Vous en avez marre de ne pas savoir comment gérer votre temps ? Si vous venez de répondre « oui » à ces deux petites questions, cet article est fait pour vous ! Il est grand temps de tout savoir sur la méthode Pomodoro et comment elle peut vous aider à mieux travailler.
Qu’est-ce que la technique Pomodoro ?
Imaginée dans les années 80 par l’Italien Francesco Cirillo, la méthode Pomodoro est devenue une référence pour de nombreux entrepreneurs ! Le principe est tout simple : il suffit de décomposer votre temps de travail en petites séances afin d’être plus efficace.
Imaginons que vous souhaitez travailler pendant 2 heures sur un projet. Au lieu d’enchaîner les deux heures sans aucune interruption, il est recommandé de diviser votre temps de travail de la manière suivante :
- Une première séance de 25 minutes puis une pause de 5 minutes ;
- Une deuxième séance de 25 minutes et une pause de 5 minutes ;
- Une grande coupure d’environ 15 minutes et c’est reparti pour deux séances de travail intensif !
Le but ici est d’être concentré à 100 % pendant votre séance de travail et ensuite de pouvoir relâcher la pression pendant votre pause. Cette dernière doit vous permettre de recharger vos batteries, profitez-en donc pour prendre l’air, boire un café ou simplement vous reposer. Il est indispensable d’adapter cette méthode d’organisation à vos besoins et à vos envies !
Quels sont les bienfaits de la méthode Pomodoro ?
Premièrement, la technique Pomodoro booste considérablement votre concentration. En effet, vous devez impérativement vous concentrer sur une tâche (et une seule !) pendant toute la durée de la séance afin d’être le plus productif possible.
Dans un second temps, la qualité de votre travail sera également améliorée puisque vous serez réellement à 100 % lorsque vous travaillerez. Que vous soyez entrepreneur ou salarié, il serait dommage de ne pas intégrer la méthode Pomodoro dans votre routine de travail !
De plus, vous aurez une bien meilleure gestion de votre temps. Vous pourrez ainsi vous organiser de la meilleure des manières pour ne plus jamais vous sentir dépassé par les évènements !
Enfin, la méthode Pomodoro améliore grandement votre motivation car vous savez exactement ce que vous devez faire. Chaque objectif est découpé en de plus petits objectifs et cela est bien plus gratifiant ! Vous l’aurez compris, les avantages en faveur de la méthode Pomodoro ne manquent pas !
Comment mettre en place la technique Pomodoro ?
Bien évidemment, il existe de très nombreuses applications sur Android et iOS entièrement dédiées à la méthode Pomodoro. Vous n’aurez plus à lancer l’application de votre choix et de vous laisser guider ! Il est bien entendu possible d’utiliser le minuteur de votre smartphone, mais cela vous demande d’interagir régulièrement avec ce dernier (ce qui n’est pas conseillé pour la concentration !).
De plus, il existe également des chaînes YouTube basées sur la technique Pomodoro. Ces vidéos durent généralement plusieurs heures et sont découpées en fonction des différentes séances de travail et des pauses. Il suffit de lancer la vidéo et de travailler normalement, vous serez averti en temps réel quand l’heure de la pause a sonné ! Très souvent, des musiques calmes sont jouées en fond pour vous aider à rester concentré et ainsi travailler dans les meilleures conditions.
Pour conclure, j’espère que cet article vous aura permis de tout savoir sur la technique Pomodoro ! Et vous, quelle méthode de gestion du temps utilisez-vous au quotidien ? N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me poser toutes vos questions, j’y répondrai avec grand plaisir.
