Il est normal de rencontrer des tensions dans une relation de couple. Cela peut parfois amener à des conflits. Nous y avons tous été confrontés et la solution naturelle reste le dialogue. Pourtant, il existe une approche différente qui permet d’éviter ce genre d’événement.    Le Jackpot Tony Robbins utilise un concept : le jackpot. Il tire cette expression des recherches sur les dauphins. Ce sont des animaux très sociaux, mais qui peuvent entrer en profonde dépression. Si c’est le cas, leur entraîneur se sert du jackpot. Il leur [...]

L’impact des mots sur notre existence est sous-estimé. L’utilisation du vocabulaire nous livre beaucoup de secrets sur l’état d’esprit de celui qui l’emploie. En maîtrisant votre vocable, vous améliorerez considérablement votre vie.   Prenez conscience de vos émotions Vous pensez que l’utilisation de tel ou tel mot est bénigne ? Que certaines phrases ne sont que des expressions toutes faites ? Notre vocabulaire en dit long sur notre inconscient et notre état d’esprit. Imaginez que quelqu’un réagisse à votre nouveau projet en disant « ça m’inquiète ». Quels sentiments cela fera naître en vous ? [...]

Nous passons un tier de notre temps à dormir… Comment tirer parti au maximum de cette fonction biologique indispensable     Le manque de sommeil J’imagine que vous avez déjà eu à faire une nuit blanche. Vous souvenez de l’état dans lequel vous étiez ? Stressé, irritable, inattentif, avec des difficultés à se concentrer… Et si on passe quelques jours en manque de sommeil, des symptômes plus graves apparaissent : Prise de poids Difficulté d’apprentissage Augmentation du risque de tomber malade (baisse des défenses immunitaires) Et bien plus encore… Les besoins de [...]

Abraham Maslow a créé dans les années 40 sa fameuse pyramide des besoins humains pour déterminer les sources de motivation.     Les 5 niveaux de la pyramide de Maslow Les besoins physiologiques Cet étage comprend les besoins physiologiques de base. C’est-à-dire de satisfaire la faim, la soif, le sommeil etc. Il s’agit réellement des premières choses à satisfaire avant d’aller plus loin dans son développement. Le besoin de sécurité Une fois le premier niveau rempli, l’être humain va chercher à se mettre en sécurité, à se sentir dans une [...]

Pour obtenir tout ce que vous souhaitez dans la vie il vous suffit d’une chose : demander. Vous pensez que c’est une plaisanterie ? Et bien non. Voici les cinq règles qui vont vous permettre d’acquérir les outils verbaux spécifiques.   Formulez votre demande Votre demande doit être définie de façon précise et détaillée. Prenez le temps de vous poser pour coucher vos idées sur le papier. Ne soyez pas avare de détails. Si vous avez besoin d’emprunter de l’argent pour un projet par exemple, donnez un nombre précis. Détaillez [...]

Vous avez du mal à arrêter de fumer ? À contrôler ce que vous mangez ? Vous passez trop de temps devant la télé et vous souhaiteriez arrêter ? Voici comment le faire avec une méthode simple et puissante. Pour la retenir, pensez à Contrôle Alt Delete.   Contrôle Dans un premier temps, identifiez ce qui déclenche votre mauvaise habitude (ou celle dont vous souhaitez vous débarrasser). Pour prendre un exemple qui parlera à de nombreuses personnes, lorsque vous allumez une cigarette, vous êtes peut-être à la recherche du plaisir [...]

Nos yeux nous permettent de voir. Tout le monde le sait. Mais savez-vous qu’ils jouent un rôle important dans l’utilisation de notre cerveau ? Vous pouvez les utiliser pour booster vos capacités créatives et vous aider à vous souvenir.   Les Yeux Dans Le Langage Corporel Certains d’entre vous connaissent bien le langage corporel. Savez-vous que vous pouvez vous en servir pour activer votre cerveau ? Bien sûr les exemples qui suivent ne sont qu’une partie des réactions naturelles qui reflète l’accès à certaines zones de notre cerveau. Je les ai [...]

Vous êtes-vous déjà demandé on observant les personnes qui réussissent si elles avaient une formule magique ? Quelque chose qui le permettait d’atteindre leurs objectifs plus facilement ? Bonne nouvelle, il n’y a rien de magique dans le succès. Uniquement quelques règles simples. Voici les trois étapes les plus importantes.   Démarrer Vous pensez que c’est évident ? Mais je peux vous l’assurer, de nombreuses personnes ne démarrent jamais un projet ! Elles passent un temps fou à le préparer, à peaufiner tous les détails, imaginer toutes les issues possibles… Sans se lancer. La [...]

Notre société nous impose de vivre à 100 à l’heure. Nos emplois du temps n’ont jamais été aussi chargés. Comment faire pour trouver du temps pour soi et développer ses compétences ?   1. Créez votre heure magique Que vous vous appeliez Albert Einstein, Jeff Bezos ou encore Elon Musk, votre journée n’a que 24 heures. Si vous connaissez le développement personnel, vous savez sûrement que de nombreux conseillent l’auto-formation. Mais comment faire lorsque le temps manque ? Comme créer ou développer ses compétences si nous sommes tenaillés entre le travail, la [...]

L’obésité est un mal de plus en plus préoccupant dans nos sociétés. Nos rythmes de vie nous forcent parfois à délaisser notre hygiène alimentaire et notre activité physique. Avec parfois des résultats qui tardent à se montrer, comment garder sa motivation pour maigrir ?   Comprendre le pourquoi Le « comment » n’est pas le plus important. Le « pourquoi » est celui à déterminer pour comprendre vos motivations à perdre du poids. D’ailleurs ne parlez plus de perdre. Dans notre inconscient, personnes n’a envie de perdre quelque chose. Parlons « d’éliminer ». Nous avons des motivations [...]