Reprenez Le Contrôle !
Avez-vous tendance à procrastiner ? À appuyer sur le bouton « snooze » de votre réveil une fois, deux fois, trois fois ? Est-ce que certaines tâches vous rebutent et vous avez du mal à vous y mettre ? Voici une astuce aussi simple qu’elle est efficace.
Le principe des 5 secondes
L’idée derrière cette règle est très simple. La plupart du temps, lorsque nous n’arrivons pas à nous mettre au travail, c’est qu’il nous manque l’impulsion. Cette étincelle qui va tout lancer.
Ce que je vais vous révéler va faire ressortir cette dose de courage nécessaire à démarrer votre machine.
Lorsque vous sentez le doute vous envahir, que vous savez que vous allez remettre quelque chose à plus tard, décomptez à partir de cinq. Vous n’avez besoin que de cinq secondes pour trouver cette impulsion.
Quand l’utiliser ?
La bonne nouvelle, c’est que cette méthode fonctionne quel que soit le contexte ! Ne l’utilisez pas seulement dans votre business. Imagez que vous avez une discussion difficile à avoir avec votre partenaire ou vos enfants. Décomptez cinq, quatre, trois, deux, un, zéro et lancez-vous !
Dès que vous sentez ces émotions toxiques arriver. La peur, le doute, le manque de courage… Contrez-les avec votre nouvelle arme. Plus vous allez l’utiliser rapidement, plus elle sera facile à appliquer.
Il en va de même pour une tâche rébarbative ou très compliquée. Vous avez bien sûr d’autres outils à votre disposition. Rien ne vous empêche de les associer pour augmenter votre productivité et atteindre vos objectifs encore plus vite !
Vous avez du mal à faire du sport ? Encore une fois, le décompte fonctionne, à 0 chaussez vos baskets et allez courir ou rendez-vous à la salle !
Une étude montre que 85% des employés repoussent une discussion gênante avec leur patron parce que ce n’est pas le bon moment. Comme vous vous en doutez, cette discussion n’a jamais lieu…
Soyez actif, utilisez cette règle simple et très puissante pour vous pousser à agir.
