Comment Mettre En Place Des Bonnes Habitudes

Comme pour beaucoup de personnes, vous avez peut-être fait un bilan à l’occasion de cette nouvelle année. Les bonnes résolutions sont prises, mais comment les tenir cette fois ? Voici quelques conseils pour prendre de bonnes habitudes.

Prenez du temps pour vous

La première étape est de réaliser que vous ne pouvez pas travailler en permanence. Il y a des moments où vous serez à votre maximum, extrêmement productif. Mais vous aurez besoin de rafraichir votre esprit.
Pour cela tout dépend de votre personnalité. Certains auront besoin de s’oxygéner dans la nature, d’autre de marcher ou simplement de faire une courte méditation dans la journée.
Ces instants doivent faire partie intégrante de votre emploi du temps. Ce ne sont pas des temps morts mais des tremplins pour votre prochaine session de concentration.

Passez du temps avec votre famille ou vos proches

Vous avez du mal à trouver le temps de passer un moment avec vos enfants ou vos parents ? Votre conjoint(e) vous reproche de trop travailler ?
Ce sont autant de signaux à prendre en compte. Votre vie professionnelle a une limite.
Gardez en tête que passer du temps avec votre famille est l’une des activités les plus efficace pour se ressourcer. Trop de gens ont tendance à négliger cet aspect. Ne tombez pas dans ce piège.

Faites des choses qui vous plaisent

Comme nous l’avons vu, remplir ses journées de travail est contre-productif. Des moments de détentes sont indispensables.
On ne parle pas ici de pauses mais de périodes de relaxation plus importantes. Comme lire un livre ou regarder un film en fin de journée. Pratiquer un sport régulièrement, écouter un podcast, faire des arts créatifs…
Sachez incrémenter ces habitudes à votre style de vie. Cela peut prendre du temps, mais vous en ressortirez plus focalisé et déterminé dans la poursuite de vos objectifs.
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