Comment Gérer Le Stress De Votre Partenaire

Comment se passe votre relation ? En principe, vous et votre partenaire vous entendez bien et vous vous épanouissez. Mais que se passe-t-il lorsque quelque chose ne va pas et que l’un de vous, ou les deux, commencent à se sentir stressés ?
 

Reconnaître les symptômes

Comment réagit votre partenaire ? Lorsque nous perdons de vue son stress, nous ne communiquons pas et nous ne nous connectons pas.
Il est toujours plus facile de régler un challenge lorsqu’il est pris tôt. C’est la raison pour laquelle il est impératif de déployer des efforts supplémentaires pour reconnaître ce genre de situation.

Montrer de la compassion

Lorsque votre partenaire est stressé, il ou elle peut devenir distant et se retirer émotionnellement ou même physiquement. Cela peut vous amener à vous sentir isolé et vulnérable, comme si vous étiez seul dans votre relation.
Ne tombez pas dans le piège de leur « montrer ce que ça fait ». Prenez du recul et soyez compatissant. Gardez une chose en tête : la colère, la frustration ne sont pas dirigées vers vous. Éliminez l’émotionnel de votre analyse pour pouvoir l’aider au mieux.

Être ouvert à la communication

La plupart des gens vont avoir tendance à se fermer pour éviter une conversation désagréable. Si vous sentez votre partenaire se mettre à l’écart, faites l’effort d’aller vers lui ou elle afin de désamorcer la situation rapidement.
Il est possible qu’il ou elle se ferme au dialogue, surtout au début. Montrez-vous compréhensive et laissez l’espace nécessaire, tout en affirmant votre besoin de communication et votre disponibilité.

Accepter

Ce n’est jamais agréable d’être confronté au stress. Cependant, ces périodes font partie de la vie. Acceptez-les comme autant d’opportunités de montrer votre amour et votre soutien.
Après tout, c’est l’un des aspects principaux du couple, s’aider mutuellement et devenir plus forts, ensemble.
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