Comment Gérer Le Stress Au Quotidien ?
Le stress n’est pas quelque chose de nouveau. Cependant, à notre époque où tout doit aller vite, où l’on doit être joignable 24h/24, où les échanges ne doivent prendre que quelques minutes, nous y sommes encore plus soumis. C’est un mal puissant du 21ème siècle. La bonne nouvelle est que vous pouvez le contrôler avec quelques astuces.
Connaissez-vous l’anagramme IDEA (idée en anglais) ?
1. I pour Investir
L’une des sources de stress est le manque de confiance en soi. Pour y remédier, il est important de se développer sans cesse. De grandir émotionnellement. Pariez sur votre développement personnel. Apprenez tous les jours.
Vous comblerez par la même occasion l’un des 6 besoins humains essentiels. Prenez 15 minutes dans votre emploi du temps pour vous former.
2. D pour Développer
Développez la certitude que vous êtes capables d’atteindre vos objectifs. C’est facile de les écrire sur une feuille de papier, mais le vrai challenge c’est d’être sûr que vous avez les capacités pour y arriver.
Gardez en tête que des grands noms comme Warren Buffet, Tony Robbins ou encore Robert Kiyosaki sont partis de rien. Ils ont cru en la puissance de leurs idées et leurs capacités à réussir.
3. E pour Escompter
Escomptez que cette croyance sera mise à l’épreuve. Nous avons tous des moments de doutes. Ce ne sont que des passages, persévérez. Prenez l’exemple du colonel Sanders, le fondateur de la chaîne de fast-food KFC, qui a essuyé plus de 1000 refus de financement avant de trouver une banque.
4. A pour Apprécier
Appréciez les choses que vous recevez ou que vous créez. Ne tombez pas dans le piège de vous plaindre pour les petits challenges de la vie. Remerciez pour le cadeau qu’il y a derrière. N’attendez pas d’avoir reçu le meilleur pour être dans la gratitude.
