Comment Changer Vos Habitudes
Nous aimerions parfois changer certaines de nos habitudes, mais la plupart des gens bloquent. Comprendre pourquoi nous avons ces challenges permet de les surmonter.
Nous sommes motivés par le positif
Le vrai changement a besoin d’une plateforme positive pour démarrer ; nous avons besoin de raisons positives et autoédifiantes pour relever le défi.
Les émotions négatives peuvent nous amener à penser à tout ce que nous ne faisons pas ou à nous sentir mal, mais elles sont inefficaces pour apporter des changements durables.
Vouloir trop en faire
Il n’est presque jamais possible d’aborder tous les changements en même temps. Nous devons commencer par des actions particulières, très spécifiques et mesurables.
Chaque action spécifique correspond à une série de changements de comportement et un ensemble de ces actions engagées au fil du temps aboutit à un changement global plus massif. Et pour accompagner ces actions cumulatives, nous avons besoin d’objectifs réalistes et spécifiques, car ils fournissent des cibles mesurables.
Négliger les outils
Ayez conscience de ce que vous avez à changer pour pouvoir élaborer et mettre en place un plan pratique qui conduira à un changement durable. Certaines connaissances et outils nécessaires vous seront spécifiques et devront être appris, d’autres sont universels. Il est souvent indispensable d’augmenter ses connaissances ou d’acquérir de nouveaux outils pour avancer.
L’échec est commun
L’échec fait partie du processus et vous y serez probablement confronté plus d’une fois. Si vous échouez, vous découvrirez où et comment vous améliorer pour la prochaine fois.
Voyez l’échec comme une étape et non comme une fin ou une excuse pour arrêter d’essayer.
Prendre des engagements
Les recherches réalisées autour du changement personnel nous apprennent que ne pas s’engager mène à l’échec.
Nous avons besoin d’un « dispositif d’engagement » qui établit fermement ce que nous allons faire et comment nous allons le faire. Tout le reste commence ici.
✅ Téléchargez le résumé au format PDF 👉 https://rogerlannoy.com/video/?optin=changerhabitudes
