Avez-vous déjà essayé de vous concentrer sur votre carrière pour découvrir que vous n’obteniez toujours pas ce que vous souhaitiez ? Si c’est le cas, vous devrez probablement repenser votre approche en matière d’équilibre vie professionnelle / personnelle.
Respectez vos besoins
Vous ne pouvez tirer le meilleur parti de votre temps que si vous savez où et comment concentrer votre énergie. Identifiez ce qui compte vraiment pour vous et quels objectifs sont importants.
Il y a tellement de façons d’y arriver. Est-ce que l’exercice est un must dans votre journée de travail ? Intégrez une séance d’entraînement dans votre emploi du temps professionnel. Vous besoin d’un jour de congé complet chaque semaine – une journée sans email, sans téléphone ou SMS, sans travail tout simplement ?
Organisez votre travail en conséquence. Cela peut vouloir dire de travailler plus chaque jour, mais il y a toujours une solution. Et rappelez-vous : tout le monde autour de vous a des besoins, aidez vos proches à les réaliser.
Faites le point sur votre style de vie
La plupart des adultes souffrent du manque de sommeil, du manque d’exercice et d’une mauvaise alimentation. Si vous sentez un déséquilibre dans votre vie, ces habitudes négatives peuvent y être pour beaucoup.
Offrez-vous des changements lents mais durables dans votre régime alimentaire et votre mode de vie pour vous permettre de vraiment réussir tant sur le plan professionnel que personnel.
Identifiez et résistez aux « voleurs de temps »
Vous pensez que passer quelques minutes de temps à autre sur les réseaux sociaux ne changera rien à votre productivité ? On oublie une chose : ces minutes s’additionnent pour faire des heures. Les français y passent en moyenne 1h17 par jour (contre 2h16 pour la moyenne mondiale).
Tenez un journal des voleurs de temps où vous consignerez qui ils sont et combien de temps ils vous prennent. Vous pourrez alors prendre des actions pour les supprimer.
Oubliez le « multi-tasking »
Les personnes les plus productives n’ont pas moins à faire. Ils se concentrent simplement avec un plan organisé. N’essayez pas de faire beaucoup de choses à la fois.
Choisissez de ne faire que des tâches qui méritent toute votre attention, puis exécutez-les avec le focus qu’elles méritent. Cela vaut autant pour votre temps personnel que pour votre temps de travail.
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