{"id":4910,"date":"2017-07-26T08:00:36","date_gmt":"2017-07-26T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/roger.pcmsite.fr\/?p=4910"},"modified":"2020-03-11T16:55:54","modified_gmt":"2020-03-11T15:55:54","slug":"7-exercices-pour-controler-votre-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rogerlannoy.com\/7-exercices-pour-controler-votre-mental\/","title":{"rendered":"7 Exercices Pour Contr\u00f4ler Votre Mental"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">D\u00e9couvrez 7 exercices tr\u00e8s puissants pour vous aider \u00e0 contr\u00f4ler votre mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZE-WftDJwME\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour atteindre nos objectifs, il est important de bien contr\u00f4ler son mental. Ceci pour optimiser votre temps et obtenir le meilleur de vous-m\u00eames. Les exercices qui suivent sont tr\u00e8s efficaces. Utilis\u00e9s par les plus grands entrepreneurs \u00e0 succ\u00e8s, vous pouvez vous-aussi les ma\u00eetriser.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">1. La visualisation<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour le premier outil, nous allons aborder la visualisation. Nous l&rsquo;utilisons tous, m\u00eame sans le savoir. Il est particuli\u00e8rement puissant, attention tout de fois car il fonctionne dans les deux sens.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Beaucoup d&rsquo;entre vous le connaissent d\u00e9j\u00e0. Vous pouvez consulter <a href=\"https:\/\/rogerlannoy.com\/changer-de-vie\/visualisation\/\">un article complet sur le sujet sur ce blog<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour m\u00e9moire, il s&rsquo;agit de se projeter dans une situation future. Vous allez l&rsquo;imaginer comme vous aimeriez qu&rsquo;elle se d\u00e9roule. De la mani\u00e8re la plus parfaite. L&rsquo;important est de cr\u00e9er une image positive et de l&rsquo;y associ\u00e9e. Vous appr\u00e9henderez votre challenge beaucoup plus d\u00e9tendu et au meilleur de votre forme.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">2. Les affirmations<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voici quelque chose qui permet de d\u00e9marrer la journ\u00e9e sur les chapeaux de roues ! Il s&rsquo;agit de phrases cl\u00e9s \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter pour vous mettre dans un \u00e9tat de peakstate !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vous \u00eates en manque d&rsquo;inspiration, voici quelques exemples :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Tout ce dont j&rsquo;ai besoin est en moi maintenant.<\/li>\n<li>Je suis un cr\u00e9ateur de richesses, pour moi, pour ma famille et toutes les personnes que j&rsquo;ai le privil\u00e8ge de rencontrer.<\/li>\n<li>J&rsquo;attire \u00e0 moi le meilleur<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Attention, pour que cela fonctionne, dites-le avec certitude. Croyez-y ! Mais surtout croyez en vous.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">3. Verbaliser<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Notre fa\u00e7on de parler en dit beaucoup sur notre mentalit\u00e9. Et les verbes que nous utilisons influencent notre \u00e9tat inconsciemment.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Certains verbes sont tout simplement \u00e0 bannir de votre vocabulaire. En voici deux qui sont tr\u00e8s dangereux, qui induisent le doute :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Esp\u00e9rer<\/strong> : les gens qui esp\u00e8rent r\u00e9ussissent peu.<\/li>\n<li><strong>Essayer<\/strong> : essayer \u00e7a ne marche pas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">4. L&rsquo;ancrage<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour ceux qui me suivent, <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5h2_DTbq03721WFd-Ov3sA?sub_confirmation=1\">notamment ma cha\u00eene YouTube<\/a>, c&rsquo;est un point que nous avons d\u00e9j\u00e0 vu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C&rsquo;est un exercice rapide et incroyablement efficace. Tous les d\u00e9tails sont disponibles sur <a href=\"https:\/\/rogerlannoy.com\/confiance-en-soi\/5s-pour-augmenter-confiance-en-soi\/\">un post pr\u00e9c\u00e9dent<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le principe est simple :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>retrouver le moment o\u00f9 votre confiance \u00e9tait au plus haut<\/li>\n<li>associer ce sentiment \u00e0 un geste et une phrase<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cela vous permettra d&rsquo;augmenter la confiance en soi \u00e0 la demande. Testez, vous serez surprit !<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">5. Nourrir son esprit<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tout comme le corps, l&rsquo;esprit a besoin d&rsquo;\u00eatre aliment\u00e9. La meilleure di\u00e8te que vous pouvez lui apporter se trouver dans les livres. <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/L\u00e9veil-puissance-int\u00e9rieure-Anthony-Robbins\/dp\/2290024961\/ref=sr_1_4?ie=UTF8&amp;qid=1501001648&amp;sr=8-4&amp;keywords=tony+robbins\">Les bons livres<\/a>. On ne tire rien de lire pour lire. Mais\u00a0ceux qui vous apportent, vous motivent, sont de\u00a0vraies mines d&rsquo;or.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour ce qui n&rsquo;aime pas lire pas de panique ! Vous trouverez votre bonheur dans les vid\u00e9os. Vous avez \u00e0 votre disposition des milliers, plut\u00f4t des millions de vid\u00e9os de grande qualit\u00e9 sur internet. Piochez dedans et alimentez votre esprit !<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">6. S&rsquo;entourer de gens positifs<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dis-moi avec qui tu vas, je te dirai ce que tu feras. Vous connaissez s\u00fbrement cet adage. Comme beaucoup il est vrai. Entourez-vous de personnes positives, de gens qui ont r\u00e9ussi et vous aurez tendance \u00e0 faire comme eux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pas \u00e0 les copier mais \u00e0 d\u00e9velopper votre propre \u00e9panouissement. \u00c0 grandir de leurs exp\u00e9riences. Ils seront vous tirer vers le haut.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">7. Savoir enseigner<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ne tombons pas dans le clich\u00e9 du donneur de le\u00e7on. Il s&rsquo;agit ici de transmettre son savoir. Car, lorsque nous sommes capables d&rsquo;expliquer un concept \u00e0 quelqu&rsquo;un et bien cela aura pour autre cons\u00e9quence de nous en apprendre davantage.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vous ma\u00eetrisez bien un domaine et que vous l&rsquo;enseignez, vous allez \u00e9galement vous am\u00e9liorer.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">R\u00e9sum\u00e9s des m\u00e9thodes pour contr\u00f4ler votre mental<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous avez \u00e0 pr\u00e9sent une batterie impressionnante d&rsquo;outils \u00e0 votre disposition. Il vous appartient de les utiliser, tous ou une partie. Ils sont ind\u00e9pendants et fonctionnent aussi bien seul qu&rsquo;en association.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour r\u00e9sumer, voici ce que vous avez appris aujourd&rsquo;hui :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>la visualisation<\/li>\n<li>les affirmations<\/li>\n<li>verbaliser<\/li>\n<li>l&rsquo;ancrage<\/li>\n<li>nourrir son\u00a0esprit<\/li>\n<li>s&rsquo;entourer de gens positifs<\/li>\n<li>savoir enseigner<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Toute ces choses vous aideront grandement sur le chemin qui m\u00e8ne \u00e0 votre r\u00e9ussite !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-4910\" data-postid=\"4910\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-4910 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez 7 exercices tr\u00e8s puissants pour vous aider \u00e0 contr\u00f4ler votre mental. 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