Consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant l\u2019un des facteurs cl\u00e9s de la r\u00e9ussite, la confiance en soi \u00a0ne s\u2019acquiert pas du jour au lendemain. Cependant, une personne qui a de l\u2019assurance dispose d\u2019un atout de taille lui permettant d\u2019aller au bout des choses, donc est plus susceptible de r\u00e9ussir tout ce qu\u2019elle entreprend. Alors\u00a0 pour comprendre comment la confiance en soi contribue au succ\u00e8s, voici ce qu\u2019il faut retenir principalement.<\/p>\n
Que ce soit dans la vie quotidienne ou dans le cadre professionnel, la confiance en soi se veut \u00eatre un v\u00e9ritable moteur en mati\u00e8re de motivation. Il faut comprendre en effet qu\u2019une personne motiv\u00e9e trouve plus facilement la volont\u00e9 de mener \u00e0 bien ce qu\u2019elle entreprend. Autrement dit, il lui sera plus simple de s\u2019engager enti\u00e8rement, donc s\u2019av\u00e8re plus susceptible d\u2019atteindre les objectifs qu\u2019elle s\u2019est fix\u00e9e.<\/p>\n
Il faut comprendre en effet que si la confiance en soi commence par un travail d\u2019introspection, elle permet donc de donner un sens \u00e0 sa vie ainsi qu\u2019\u00e0 son travail. En d\u2019autres termes, gagner en assurance c\u2019est savoir se mettre en valeur et revaloriser tout ce que vous faites. C\u2019est de cette mani\u00e8re que na\u00eet alors la d\u00e9termination, un autre facteur cl\u00e9 du succ\u00e8s. Faire preuve de d\u00e9termination peut effectivement changer la vie. Pour faire plus simple, on dit souvent que pour pouvoir faire quelque chose il faut avant tout la vouloir. Dans ce cas de figure, la confiance en soi permet de r\u00e9aliser ses v\u00e9ritables besoins et envies, conduisant par la suite \u00e0 la prise de d\u00e9cision. Autrement dit, une fois que la personne d\u00e9cide de r\u00e9ussir un projet professionnel ou personnel, c\u2019est tout naturellement qu\u2019elle va s\u2019en donner les moyens.<\/p>\n
Enfin, avoir confiance en soi signifie tout simplement avoir de l\u2019estime envers sa propre personne. Avoir de l\u2019assurance permet ainsi de gagner la confiance d\u2019autrui, et par la m\u00eame occasion se d\u00e9tacher des attitudes dites protectrices. Les comportements protecteurs comme avoir tendance \u00e0 se comparer aux autres ou \u00e0 rejeter la faute d\u2019un \u00e9chec sur l\u2019ext\u00e9rieur ne permettent pas d\u2019\u00e9voluer, donc de r\u00e9ussir finalement. La meilleure attitude \u00e0 adopter demeure la \u00ab\u00a0positive attitude\u00a0\u00bb. Voir les choses de mani\u00e8re objective vous fait prendre conscience de vos limites et des failles vous emp\u00eachant de r\u00e9ussir, et ainsi vous autorisant \u00e0\u00a0 tirer profit de vos erreurs et \u00e9checs. R\u00e9ussir c\u2019est effectivement conna\u00eetre plusieurs \u00e9checs qui vont vous aider \u00e0 progresser vers le succ\u00e8s.<\/p>\n
Si la confiance en soi n\u2019est pas une chose inn\u00e9e, elle se travaille parfaitement. Il est clair qu\u2019avoir de l\u2019assurance contribue pleinement \u00e0 am\u00e9liorer son quotidien, aussi bien dans la vie personnelle que dans le cadre professionnel. Aussi, pour booster sa confiance en soi, focus sur cinq exercices infaillibles.<\/p>\n
Pour d\u00e9velopper la confiance en soi, la pr\u00e9paration est un passage oblig\u00e9. En fonction de la situation \u00e0 laquelle vous allez devoir faire face, prenez le temps de vous m\u00e9nager. En effet, travailler son entretien ou son rendez-vous amoureux permet de se projeter dans la situation \u00e0 laquelle vous allez devoir faire face. Avoir une id\u00e9e de ce qui devra se dire, se faire, opter pour la bonne tenue\u2026 de la pr\u00e9paration na\u00eet alors la confiance en soi, dans la mesure il vous sera indispensable de gagner la confiance des autres pour d\u00e9crocher un emploi ou vivre une romance. Mais comme retrouver de l\u2019assurance n\u2019est jamais si simple, au quotidien il faut \u00e9galement travailler sur sa respiration. L\u2019exercice consiste \u00e0 prendre une grande inspiration avec d\u2019expirer lentement, facile \u00e0 mettre en \u0153uvre et permettant de lutter efficacement contre les tensions int\u00e9rieures.<\/p>\n
Entre travailler sa respiration et se pr\u00e9parer mentalement pour affronter une situation paraissant d\u00e9licate, mais qui semble pourtant banale, il existe un autre exercice tout aussi efficace permettant de regagner confiance en soi. Il s\u2019agit tout simplement de s\u2019entrainer \u00e0 affronter ses plus grandes craintes. Prise de parole en public, rencontre avec des inconnus, prendre une d\u00e9cision importante\u2026 voil\u00e0 autant de situations qui peuvent \u00eatre sources de peur et favorisant le manque d\u2019assurance. Aussi, l\u2019exercice consiste \u00e0 juste aller \u00e0 la rencontre de ses craintes apr\u00e8s les avoir identifi\u00e9es, justement pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer toutes ces \u00e9motions comme les mains moites, les tremblements, etc. signes d\u2019un manque de confiance en soi. Autre pratique autorisant \u00e9galement \u00e0 retrouver de l\u2019assurance, c\u2019est de tenir ses promesses. L\u2019id\u00e9e est de vous se fixer des objectifs mesurables, comme aborder en premier un coll\u00e8gue de travail par exemple, et tout mettre en \u0153uvre pour y parvenir.<\/p>\n
Enfin, l\u2019exercice ayant fait ses preuves aupr\u00e8s des individus en manque d\u2019assurance, c\u2019est le fait de s\u2019entrainer \u00e0 changer progressivement l\u2019image qu\u2019ils ont de leur personne. Il faut comprendre en effet que le manque de confiance en soi r\u00e9sulte souvent d\u2019une mauvaise image qu\u2019on a de sa propre personne. Aussi, il est primordial de s\u2019entrainer quotidiennement \u00e0 changer sa propre vision de soi.<\/p>\n
Tremblements, incapacit\u00e9 ou difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019exprimer, mains moites, besoin de s\u2019isoler, voil\u00e0 autant de signes incontestables traduisant le manque d\u2019assurance chez un individu. Si le manque de confiance en soi se d\u00e9crit comme un mal-\u00eatre face \u00e0 une situation donn\u00e9e, elle est bien plus complexe et se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre un v\u00e9ritable handicape, constituant un v\u00e9ritable frein du d\u00e9veloppement personnel. Aussi, pour regagner confiance en soi, suivez les \u00e9tapes suivantes.<\/p>\n
D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, la confiance en soi permet \u00e0 une personne de croire en ses capacit\u00e9s et en son potentiel. Autrement dit, avoir de l\u2019assurance c\u2019est se conna\u00eetre avant tout, ne pas avoir peur d\u2019affronter\u00a0 les d\u00e9fis et les impr\u00e9vus de son quotidien. Alors, lorsqu\u2019un individu ressent un manque de s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure et\/ou de reconnaissances des autres, ne parvient pas \u00e0 affirmer ses besoins, ou encore \u00e0 acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences, il se doit donc de faire un travail d\u2019introspection. En effet, pour retrouver la confiance en soi, il faut commencer par apprendre \u00e0 se conna\u00eetre dans un premier temps. Ensuite, il faut \u00e9galement\u00a0 vous accepter tel que vous \u00eates. Cette \u00e9tape est essentielle pour parvenir \u00e0 ne plus se replier sur soi. Manquer de confiance en soi se traduit effectivement par un mal-\u00eatre s\u2019exprimant au travers de multiples sentiments, comme la timidit\u00e9, le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9\u2026<\/p>\n
Apr\u00e8s le travail d\u2019introspection, vient ensuite l\u2019\u00e9tape durant laquelle l\u2019individu doit apprendre \u00e0 g\u00e9rer son malaise, l\u2019emp\u00eachant de regagner de l\u2019assurance. Pour cela, la pr\u00e9paration psychologique est un exercice infaillible. Parce que la confiance en soi est avant tout un combat envers soi-m\u00eame, il s\u2019av\u00e8re toujours b\u00e9n\u00e9fique de m\u00e9diter sur la situation \u00e0 laquelle la personne doit faire face. L\u2019id\u00e9e est de pr\u00e9parer son mental \u00e0 affronter un contexte donn\u00e9 ou \u00e0 anticiper un impr\u00e9vu, de mani\u00e8re justement \u00e0 pouvoir mieux g\u00e9rer les \u00e9ventuelles \u00e9motions qui risqueraient de faire surface. En d\u2019autres termes, l\u2019anticipation peut \u00eatre d\u2019une grande aide pour un individu qui doute de ses comp\u00e9tences, dans la mesure o\u00f9 la ma\u00eetrise de ses sentiments o\u00f9 moment opportun va lui permettre de voir les choses de mani\u00e8re plus objective, de fa\u00e7on justement \u00e0 \u00e9liminer toutes les pens\u00e9es n\u00e9gatives l\u2019emp\u00eachant d\u2019avancer dans tout ce qu\u2019il\/elle entreprend.<\/p>\n
Enfin, pour regagner de l\u2019assurance, \u00e9laborer un plan d\u2019action bien d\u00e9fini s\u2019av\u00e8re tout aussi judicieux. En effet, chercher \u00e0 retrouver la confiance en soi pour justement gagner la confiance d\u2019autrui n\u2019est faisable que si l\u2019individu fait sa part des choses. Concr\u00e8tement, face \u00e0 un manque de confiance en soi, il faut\u00a0:<\/p>\n
Si pour les professionnels du d\u00e9veloppement personnel la confiance en soi est l\u2019essence m\u00eame de l\u2019\u00e9panouissement, cette r\u00e8gle est toute aussi valable dans la vie priv\u00e9e que dans le cadre du travail. Pour s\u2019\u00e9panouir professionnellement, l\u2019assurance est un ingr\u00e9dient indispensable. Alors si actuellement votre esprit g\u00e9n\u00e8re certains doutes quant \u00e0 vos comp\u00e9tences, voici quelques pistes regagner confiance en vous.<\/p>\n
A l\u2019heure o\u00f9 vous mettez en doute vos comp\u00e9tences par rapport \u00e0 votre poste actuel, que vous ressentez une baisse de motivation inexplicable ou que vous ressentez un sentiment d\u2019insatisfaction par rapport \u00e0 votre travail, il s\u2019agit l\u00e0 de signes d\u2019un manque de confiance en soi. Pour surpasser cet \u00e9tat d\u2019esprit, vous devez faire un travail personnel vous permettant de retrouver de l\u2019assurance. Pour cela, vous allez devoir vous mettre en valeur de fa\u00e7on \u00e0 retrouver l\u2019estime de soi qui vous fait d\u00e9faut aujourd\u2019hui. Prenez alors un peu de recul par rapport \u00e0 votre situation professionnelle et faites le point sur vos atouts et vos faiblesses. Votre travail vous passionne, mais voil\u00e0 vous peinez \u00e0 gagner la reconnaissance de votre sup\u00e9rieur et\/ou de vos coll\u00e8gues\u00a0? Alors mettez en avant vos points forts, de mani\u00e8re \u00e0 gagner leur confiance ainsi que leur respect. Ce dernier vous aide ensuite \u00e0 croire en votre capacit\u00e9 de travailleur et en vos comp\u00e9tences.<\/p>\n
Avoir confiance en soi, c\u2019est aussi reconna\u00eetre de vous avez des limites. Prenez alors conscience de vos limites et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en faire part \u00e0 votre hi\u00e9rarchie ainsi qu\u2019\u00e0 vos coll\u00e8gues. Tant que vous avez les bons arguments et que vous \u00eates en mesure de justifier vos \u00e9ventuels refus, vous n\u2019avez donc pas \u00e0 craindre de contrarier qui que ce soit. C\u2019est uniquement de cette mani\u00e8re que vous serez en mesure d\u2019avancer dans votre travail et d\u2019\u00e9voluer dans la fouler, des facteurs d\u2019\u00e9panouissement professionnel incontestables. Si besoin, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous former pour vous perfectionner dans votre domaine, voire acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences vous permettant\u00a0 d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un poste plus int\u00e9ressant. Alternativement, il est aussi recommand\u00e9 de transformer ces faiblesses en de nouvelles forces, soit une source de motivation vous permettant justement de vous d\u00e9passer dans ce que vous entreprenez.<\/p>\n
Autre astuce qui devrait vous permettre de gagner facilement de l\u2019assurance au travail, c\u2019est de vous dire que la perfection n\u2019existe pas. Concr\u00e8tement, vous allez devoir mettre certaines priorit\u00e9s dans votre travail pour retrouver de l\u2019assurance, donc vous \u00e9panouir.<\/p>\n
Si tu n’as pas une bonne image de toi, des tes capacit\u00e9s et de ta personnalit\u00e9 \u00e0 titre plus g\u00e9n\u00e9ral, tu vas avoir \u00e9norm\u00e9ment de mal \u00e0 atteindre le succ\u00e8s. Les gens qui r\u00e9ussissent sont bien dans leurs baskets. Si je te dis\u00a0\u00a0et te r\u00e9p\u00e8te \u00e0 maintes reprises que tu dois t’aimer, te reconna\u00eetre des forces et des capacit\u00e9s cela ne va t’aider que jusqu’\u00e0 un certain point. Le mieux, c’est que tu t’en rendes compte par toi m\u00eame. L’estime de soi se calcule en repensant \u00e0 tous les bons moments qu’on a pu passer, en repensant \u00e0 nos victoires, \u00e0 nos valeurs positives et aussi dans le regard des gens qui nous aiment et nous poussent \u00e0 aller de l’avant. \u00a0La question peut paraitre \u00e9trange. Voire presque inutile. Je ne le pense pas. Et c\u2019est d\u2019ailleurs une interrogation souffl\u00e9e \u00e0 plusieurs reprises par diff\u00e9rents lecteurs. Et me penchant sur ces demandes, j\u2019ai compris la situation.<\/p>\n Peur suite \u00e0 un accident de voiture. Phobie. Manque de confiance\u2026 certaines personnes ne parviennent plus \u00e0 rester calmes, sereines quand elles prennent le volant. Faute \u00e0 un manque d\u2019exp\u00e9riences positives sans doute. Et \u00e0 la r\u00e9alisation qu\u2019on a entre\u00a0les mains, un engin de mort. Quelle que soit l\u2019origine de ta peur, de ton manque de confiance en toi lorsque tu conduis, il est important d\u2019y r\u00e9agir. Car une personne qui manque d\u2019assurance peut devenir dangereuse. Pour elle-m\u00eame. Et pour les autres aussi. Tu entendras ici et l\u00e0 dire que de conduire, c\u2019est facile. Tu feras face \u00e0 des automobilistes enrag\u00e9s qui te mettront la pression. Si la naissance d\u2019un enfant est ce qu\u2019il y a de plus beau, le passage difficile dont sa m\u00e8re fait l’exp\u00e9rience\u00a0n\u2019est pas n\u00e9gligeable<\/strong>. La douleur en premier lieu, n\u2019est plus \u00e0 d\u00e9montrer. Mais ce n\u2019est pas tout. Le corps subit aussi des d\u00e9g\u00e2ts. Maman ne peut pas rester seul(e), isol\u00e9e, apr\u00e8s avoir donn\u00e9 naissance. Le couple doit s\u2019unir se resserrer. Et il est important que celle qui vient de donner la vie soit aussi soutenue, qu\u2019elle puisse parler de ses sentiments<\/strong>. De sa mani\u00e8re de g\u00e9rer et de voir la nouvelle situation. Peurs et doutes envahissent ceux qui affrontent une nouvelle situation. Et m\u00eame si tu as des outils depuis que tu suis mes publications, tu sais qu\u2019avoir un enfant est un grand changement. Pour une m\u00e8re, cela pose des questions physiologiques. Pour pouvoir se sentir bien dans son corps et son esprit, il faut entrer en action. Il faut \u00eatre capable de prendre des d\u00e9cisions. De vouloir avancer. De s’accorder du cr\u00e9dit. Estime de soi et confiance en soi sont intimement li\u00e9es. La premi\u00e8re chose \u00e0 mettre en oeuvre, c’est la confiance. Pas forc\u00e9ment en soi ou dans l’obtention de r\u00e9sultats tr\u00e8s importants. Mais dans le fait qu’on ne \u00ab\u00a0sait pas ce qui va se passer\u00a0\u00bb. Pour stimuler \u00e0 la fois l’estime de soi et la confiance en soi, il suffit parfois de prendre quelques minutes pour se rappeler de ses r\u00e9ussites pass\u00e9es. Que tu aies dout\u00e9 ou pas, tu as forc\u00e9ment connu de victoires<\/strong>. \u00ab\u00a0Comment augmenter la confiance en soi\u00a0\u00bb, c’est une question traditionnelle quand on s’int\u00e9resse au d\u00e9veloppement de l’individu. \u00c0 la recherche des moyens \u00e0 disposition pour exprimer son potentiel. Pour devenir l’\u00eatre qui refuse d’entrer dans une petite case, mais qui veut voler de ses propres ailes<\/strong>. Ce qui est tr\u00e8s int\u00e9ressant lorsqu’on discute de confiance en soi, c’est de se pencher sur les piliers de sa remise en cause. Et tu ne me contrediras pas si j’\u00e9rige le regard de l’autre, les jugements ext\u00e9rieurs comme l’un des plus importants. Les personnes qui n’ont pas confiance en elles sont des personnes qui oublient de s’appuyer sur les richesses de leur vie. Chaque jour, tu fais des choix. Tu rel\u00e8ves les d\u00e9fis de l’adversit\u00e9. Parfois tu gagnes, parfois tu perds. Mais tu apprends toujours. La confiance en soi, c\u2019est cette \u00e9nergie<\/strong> dont les gens motiv\u00e9s, ouverts et toujours pr\u00eats \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action d\u00e9bordent. C\u2019est ce sentiment qui t\u2019envahit et qui te donne des ailes. Qui te fait penser que rien ne peut t\u2019arr\u00eater<\/strong>. Et c\u2019est aussi devenu depuis quelques ann\u00e9es, un enjeu de discussions et de d\u00e9bats. La confiance que tu t\u2019accordes n\u2019est pas qu\u2019une croyance, qu\u2019une foi en tes capacit\u00e9s. C\u2019est aussi une forme de respect envers toi-m\u00eame et envers ton corps<\/strong>. Car si ta physiologie ne suit pas, tu ne pourras pas accomplir de grandes choses. La mani\u00e8re dont tu parles et la mani\u00e8re dont tu te comportes influencent l\u2019image que tu as de ton existence. Si tu utilises un vocabulaire bas\u00e9 sur des expressions comme \u00ab\u00a0j\u2019esp\u00e8re<\/em>\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0j\u2019essaierai\u00a0<\/em>\u00bb, \u00ab\u00a0on verra<\/em>\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0peut-\u00eatre<\/em>\u00a0\u00bb\u2026 tu affiches tes doutes et tes peurs<\/strong>. Pour d\u00e9velopper sa confiance en soi, il faut se poser des questions. Les bonnes questions. Lorsqu\u2019un obstacle \u00e9merge, tu as deux choix\u00a0: te croire capable de le surmonter et te donner tous les moyens de le faire, en te battant jusqu\u2019au bout<\/strong>, ou abandonner. Te percevoir comme incapable. Tu le sais, la confiance et l\u2019estime que tu t\u2019accordes sont des moteurs de la r\u00e9ussite<\/strong>, du succ\u00e8s. Impossible d\u2019accomplir de grandes choses si tu n\u2019es pas capable de croire en toi, tes qualit\u00e9s et ton aptitude \u00e0 aller jusqu\u2019au bout des choses. De faire les efforts pour atteindre tes objectifs. Bien \u00e9videmment, il y a une notion de bien-\u00eatre physique qui va d\u00e9couler naturellement de la pratique du sport. \bAvec la perte de poids, la formation de la masse musculaire et l\u2019am\u00e9lioration des performances respiratoires notamment. Et tout cela va concourir \u00e0 am\u00e9liorer ta confiance en toi. Une autre des ces valeurs qui changent tout, c\u2019est le d\u00e9passement de soi. Comme Tony Robbins le dit, on ne sait jamais \u00e0 quelle distance du succ\u00e8s on se trouve. Et celui qui le rencontrera, c\u2019est celui qui s\u2019arr\u00eatera en dernier. Qui fera ces ultimes\u00a0efforts pour franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Prendre confiance en soi c’est tr\u00e8s bien. Mais conserver cet \u00e9tat de force, savoir recr\u00e9er des peak states quand on en a vraiment besoin, c\u2019est encore mieux. La confiance, c\u2019est comme une plante<\/strong>. Si tu ne la nourris pas, si tu ne lui permets pas de prendre le soleil et de s\u2019exprimer\u2026 elle s\u2019affaiblit. Demande toi : de quoi es-tu fier ? Qu\u2019est-ce qui fait qui tu es ? Qui te permet d\u2019avoir des certitudes ? R\u00e9ponse ? Tes exp\u00e9riences. Tes succ\u00e8s comme tes \u00e9checs. Nous en parlons assez souvent pendant le programme Motiv\u00e9 Au Quotidien pour que tu comprennes de quoi je parle. La question est biais\u00e9e. En tout cas je la per\u00e7ois comme cela. Pourquoi\u00a0? Car quand quelqu\u2019un te demande comment reprendre confiance en soi apr\u00e8s un \u00e9chec, cette personne\u00a0\u00e9met l\u2019id\u00e9e que celui-ci est d\u00e9vastateur. Qu\u2019il te souffle dans les bronches et remet en cause qui tu es. Tu le comprends maintenant, l\u2019essentiel, c\u2019est avant tout de modifier ta perception. De ne pas voir l\u2019\u00e9chec comme une remise en cause de ton potentiel, mais bien comme un professeur. Alors c\u2019est vrai que sur le coup, rater ou perdre quelque chose ne fait jamais plaisir. Et nous avons cette tendance \u00e0 laisser l\u2019imm\u00e9diat nous surpasser. \u00c0 \u00e9couter nos sentiments uniquement quand ils \u00ab\u00a0explosent\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Gagner confiance en soi\u00a0\u00bb\u2026 le titre en lui-m\u00eame ne te motive-t-il pas\u00a0? Moi, il me donne la p\u00eache. Et c\u2019est vraiment ce que je veux partager avec toi aujourd\u2019hui. Je veux te prouver que tu as tout autour de toi des dizaines, que dis-je, des centaines d\u2019opportunit\u00e9s quotidiennes<\/strong> de reprendre confiance en toi, en l\u2019avenir, en ton environnement. Le vocabulaire du d\u00e9fi, du challenge, de la comp\u00e9tition est par lui-m\u00eame excitant. Cela te prouve que tu peux \u00eatre r\u00e9compens\u00e9 de tes efforts. Reste seulement \u00e0 comprendre la port\u00e9e et la nature de ces derniers. L\u2019Homme aime la routine. Car cela procure de la stabilit\u00e9, de l\u2019assurance. Le probl\u00e8me, c\u2019est que l\u2019habitude est aussi une limite de l\u2019expression de ton potentiel. Tu veux gagner confiance en toi\u00a0? Essaye de casser ce cadre. Alors comment faire\u00a0? Voici une liste non exhaustive d\u2019id\u00e9es \u00e0 mettre en application d\u2019urgence<\/strong>, dans ton quotidien\u00a0: Consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant l\u2019un des facteurs cl\u00e9s de la r\u00e9ussite, la confiance en soi \u00a0ne s\u2019acquiert pas du jour au lendemain. Cependant, une personne qui a de l\u2019assurance dispose d\u2019un atout de taille lui permettant d\u2019aller au bout des choses, donc est plus susceptible de r\u00e9ussir tout ce qu\u2019elle entreprend. Alors\u00a0 pour comprendre comment la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4197,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[19],"class_list":["post-4195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-confiance-en-soi","tag-confiance-en-soi-source-de-motivation","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"yoast_head":"\n
\nParce qu’ils ont une vision. Des valeurs qui leur permettent de comprendre que leur travail apporte quelque chose \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9 dont ils font partie.
\nApprendre \u00e0 s’estimer est une n\u00e9cessit\u00e9. Impossible d’\u00eatre vraiment soi et de se donner les chances d’atteindre ses r\u00eaves si on \u00e9volue dans la n\u00e9gativit\u00e9. Si l’on ne fait pas confiance aux dons que le Cr\u00e9ateur nous a offert<\/strong>.
\nVoici quelques conseils \u00e0 mettre en application de toute urgence pour lancer ta r\u00e9volution personnelle. Pour prendre confiance en ton potentiel et enfin vivre la vie que tu m\u00e9rites.<\/p>\nApprendre \u00e0 s’estimer : cela passe forc\u00e9ment par le terrain<\/h3>\n
\nEt pour cela, tu dois aller sur le terrain. Faire des exp\u00e9riences. Aussi diverses que vari\u00e9es. Comme on le dit souvent, les mots ne sont que des mots. Les actions sont toujours bien plus fortes<\/strong>.
\nFormations, voyages, tests divers, comp\u00e9titions… tout ce qui peut stimuler en toi une envie d’aller de l’avant, d’accomplir quelque chose.
\nLe r\u00e9sultat n’est pas forc\u00e9ment int\u00e9ressant. Ce qui compte avant tout, c’est de sortir de ta zone de confort. Prends plaisir dans le challenge avant de te focaliser sur la r\u00e9alisation.
\nEt tu verras que de cette mani\u00e8re, tu auras une tendance facilit\u00e9e \u00e0 vouloir entrer en contact avec l’adversit\u00e9. Et puis fondamentalement, tu auras de meilleurs r\u00e9sultats que tu ne le penses. Et tu pourras t’appuyer sur ces derniers pour te rassurer.
\nChaque exp\u00e9rience que tu fais, bonne ou mauvaise, t’enrichit aussi d’un point de vue psychologique. Elle permet de mettre le doigt sur tes forces et faiblesses. Et pour apprendre \u00e0 s’estimer, il faut apprendre avant tout \u00e0 se connaitre.
\nTu n’as donc pas vraiment le choix : sors de chez toi et souris \u00e0 l’aventure<\/strong>. \u00c0 l’inconnu. Sois ouvert d’esprit. Tu n’as qu’une seule vie. Ne la passe pas dans la peur et l’a priori n\u00e9gatif envers toi-m\u00eame !<\/p>\nSavoir s’entourer de personnes dynamiques, une autre n\u00e9cessit\u00e9 pour apprendre \u00e0 s’estimer<\/h3>\n
\nSi tu as autour de toi des personnes qui souffrent elles aussi de manque de confiance, tu ne trouveras aucun r\u00e9confort aupr\u00e8s d’elles.
\nJFK disait que l’art de r\u00e9ussir, c’est l’art de s’entourer des meilleurs<\/strong>. Il a tout \u00e0 fait raison. Si tu n’es pas apte \u00e0 \u00eatre un moteur, tu dois trouver des gens qui te permettront d’avoir une meilleure image de toi.
\nMon conseil, c’est de trouver un cercle de personnes pour qui ton implication signifiera beaucoup. Si tu ne sais pas \u00e0 qui t’adresser, o\u00f9 trouver ces personnes, je te conseille de commencer \u00e0 t’int\u00e9resser aux organisations, aux \u00e9v\u00e9nements qui sont en ad\u00e9quation avec tes propres valeurs.
\nInscris-toi \u00e0 des associations, des cours de langue, des clubs de sport, un parti politique, fais du b\u00e9n\u00e9volat… et tu trouveras des gens qui ont les m\u00eames id\u00e9aux que toi.
\nLe partage d’id\u00e9es te permettra de t’apercevoir de ta valeur<\/strong>. De gagner en confiance. Et n\u00e9cessairement d’avoir une meilleure opinion de toi m\u00eame.<\/p>\nComment reprendre confiance en soi pour conduire ?<\/h2>\n
\nAlors comment reprendre confiance en soi pour conduire<\/strong> ? Comment surmonter ce tracas du quotidien qui peut finir par avoir de vraies cons\u00e9quences mat\u00e9rielles ?<\/p>\nComment devient-on meilleur, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale ?<\/h3>\n
\nLe meilleur conseil que je puisse te donner, c\u2019est de te faire accompagner par quelqu\u2019un qui a plus d\u2019exp\u00e9rience que toi<\/strong>. Et d\u2019aller sur de petites routes de campagne. Aussi d\u00e9sertes que possible. L\u00e0, tu t\u2019entraineras.
\n\u00c0 contr\u00f4ler ton v\u00e9hicule dans toutes les situations. \u00c0 prendre de la vitesse. Au freinage d\u2019urgence. En te focalisant \u00e9videmment sur tous les points qui te paraissent les plus difficiles.<\/p>\nLaisse les \u00ab\u00a0on dit\u00a0\u00bb de c\u00f4t\u00e9 pour se focaliser sur ton objectif<\/h3>\n
\nTu devras parfois lutter contre ton propre stress\u2026 et pourtant tu dois bien garder quelque chose \u00e0 l\u2019esprit : pour reprendre confiance en soi pour conduire, il faut y aller \u00e0 son rythme.
\nNe pas laisser les pressions ext\u00e9rieures te toucher. Te d\u00e9stabiliser. Laisse les nerveux s\u2019\u00e9nerver. Prendre des risques s\u2019ils le veulent. Dans ce genre de situation tu as toute ma b\u00e9n\u00e9diction pour \u00eatre un peu \u00e9go\u00efste.
\nPour ne penser qu\u2019\u00e0 toi et aux progr\u00e8s que tu fais<\/strong>. Petit \u00e0 petit. Pour redevenir ma\u00eetre(sse) de tes \u00e9motions. Car au final, voil\u00e0 tout ce qui compte. \u00catre serein. M\u00eame si cela prend du temps. M\u00eame si cela demande des efforts.<\/p>\nComment reprendre confiance en soi apr\u00e8s un accouchement ?<\/h2>\n
\nAu niveau des organes g\u00e9nitaux, mais aussi du poids, de la poitrine et \u00e0 titre plus g\u00e9n\u00e9ral de la psychologie. Tu as en effet entendu parler des d\u00e9pressions post-natales.
\nApr\u00e8s la naissance de son enfant, il faut reconstruire. Il faut s\u2019adapter \u00e0 une nouvelle vie. Et laisser le temps \u00e0 la nature de faire son oeuvre.<\/p>\nLa communication permet de reprendre\u00a0confiance en soi apr\u00e8s un accouchement<\/h3>\n
\nHommes et femmes ont diff\u00e9rentes perceptions. Et la communication est toujours l\u2019un des meilleurs moyens pour \u00e9viter les incompr\u00e9hensions. C\u2019est important pour avoir ce sentiment d\u2019\u00eatre \u00e9paul\u00e9.<\/p>\n\u00catre maman : un r\u00f4le primordial, gratifiant, incontournable dans l\u2019univers<\/h3>\n
\nPour reprendre confiance en soi apr\u00e8s un accouchement, il est aussi important que la maman soit soutenue dans son r\u00f4le. Que le papa puisse accorder du temps \u00e0 l\u2019enfant et mettre en avant cette chose formidable que sa compagne a accompli.
\nDonner la vie, ce n\u2019est pas rien. Loin de l\u00e0. Et se pencher l\u00e0 dessus peut d\u00e9j\u00e0 permettre de retrouver de la fiert\u00e9. M\u00eame si les hormones peuvent parfois reprendre le contr\u00f4le. Il est important de se dire que ce qui a \u00e9t\u00e9 mis en relief, n\u2019est rien d\u2019autre, rien de moins qu\u2019un miracle.
\nC\u2019est le miracle de la vie<\/strong>. Et tu en as \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin (voire m\u00eame l\u2019auteur). Rappelle toi cela la prochaine fois que tu sentiras ton estime personnelle d\u00e9croitre.<\/p>\nEstime de soi et confiance en soi vont main dans la main<\/h2>\n
\nIl faut oser se faire confiance pour finir par s’appr\u00e9cier<\/strong>, car cela vient des r\u00e9sultats obtenus, quels que soient les domaines auxquels tu penses en lisant cet article.
\nL’estime est finalement obtenue gr\u00e2ce \u00e0 la confiance…et plus on s’appr\u00e9cie, plus on se fait confiance. L’histoire du serpent qui se mange la queue ?<\/p>\nAgir d\u00e8s maintenant en \u00e9tant certain de s’am\u00e9liorer<\/h3>\n
\nPar exemple, si tu t’inscris \u00e0 un concours, pour stimuler estime de soi et confiance en soi, tu dois d’abord te focaliser sur le fait que tu ne sais pas \u00e0 l’avance le niveau de ta performance.
\nCela te permet de comprendre que le simple fait d’y aller et de faire les \u00e9preuves est d\u00e9j\u00e0 un syst\u00e8me qui stimule la confiance. Qui repousse tes limites<\/strong>. Avec les r\u00e9sultats, bons ou mauvais, tu auras des certitudes. Tu sauras o\u00f9 tu es fort, o\u00f9 tu es faible.
\nEt \u00e9videmment, parmi tous les sentiments alors provoqu\u00e9s, tu trouveras une certaine fiert\u00e9, base de ton estime personnelle.<\/p>\nApprendre \u00e0 s’appr\u00e9cier et \u00e0 se faire confiance en se basant sur l’exp\u00e9rience<\/h3>\n
\nPersonnelles, professionnelles, sportives… tu as des moments cl\u00e9s dans ta vie auxquels tu devrais souvent repenser. Pour t’assurer que tu es effectivement capable d’affronter les challenges de ta vie et d’en sortir gagnant.
\nC’est un tr\u00e8s bon moyen de remettre en question doutes et peurs. Et de commencer \u00e0 t’accorder la valeur et le respect que tu m\u00e9rites.<\/p>\nComment augmenter la confiance en soi ?<\/h2>\n
\nQu’en dis-tu ? Qu’en penses-tu ? Voici quelques conseils qui ne se d\u00e9modent pas. Qui te seront toujours utiles, o\u00f9 que tu sois. Quel que soit l’obstacle qui te fait face.<\/p>\nLa question de la l\u00e9gitimit\u00e9 des critiques<\/h3>\n
\nOn a souvent l’impression que l’individu fait des choses pour suivre une norme plus que pour assumer ses propres d\u00e9sirs.
\nQuand ce genre d’envie de rentrer dans le rang te vient, quand tu sens peurs et doutes monter en toi \u00e0 cause du fait qu’on pourrait \u00e9mettre une opinion sur toi, je te conseille de te poser une question fondamentale :
\n– Quelle l\u00e9gitimit\u00e9 ont ces gens dont tu as peur \u00e0 te juger<\/strong> ?
\nConnaissent-ils ton parcours ? Tes sentiments ? Ton potentiel ? Tes objectifs ? Non ? Alors pourquoi leur laisser le pouvoir de t’influencer alors que tu sais pertinemment que leur jugement n’est que le reflet de leur propre peur ?<\/p>\nL’exp\u00e9rience est toujours moteur\u00a0d’apprentissage<\/h3>\n
\nPour augmenter la confiance en soi, il faut \u00eatre capable de mettre cela en valeur. De s’apercevoir que notre exp\u00e9rience de vie est un enrichissement permanent. Que tu es plus fort aujourd’hui qu’hier et que tu le seras encore plus demain.
\nBien \u00e9videmment, cette v\u00e9rit\u00e9 est encore plus exacerb\u00e9e chez les individus qui osent. Sortir de leur zone de confort. Suivre leur coeur. Vivre leur vie. N’oublie jamais que tu n’en a qu’une… et qu’il est dommage de laisser des illusions t’emp\u00eacher de profiter<\/strong> de chaque seconde !<\/p>\nComment d\u00e9velopper sa confiance en soi ?<\/h2>\n
\nCar tout le monde ne rayonne pas. Car l\u2019individu a aussi cette tendance \u00e0 se trouver des excuses pour ne pas agir. Car la psychologie est quelque chose de fragile.
\nEnsemble, \u00e0 travers cet article et toutes les autres publications que je mets \u00e0 ta disposition, nous allons mettre en exergue cette aptitude que tu as \u00e0 trouver l\u2019\u00e9tat de certitude. Nous allons te convaincre que tu peux r\u00e9aliser tout ce dont tu r\u00eaves<\/strong>.<\/p>\nUn esprit sain dans un corps sain<\/h3>\n
\nPour d\u00e9velopper sa confiance en soi, il faut s\u2019int\u00e9resser \u00e0 des domaines qui peuvent para\u00eetre accessoires au premier abord, mais qui ont un impact r\u00e9el sur ta vie. Comme ton alimentation, l\u2019exercice que tu fais. Ta respiration. Ton attitude non verbale.
\nSi tu veux respirer la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et \u00eatre pr\u00eat \u00e0 affronter les d\u00e9fis du quotidien, l\u2019auto persuasion ne suffira pas. Il faut \u00eatre en bonne forme et afficher son charisme \u00e0 travers sa posture.<\/p>\nUne question d\u2019image\u2026<\/h3>\n
\nPour d\u00e9velopper sa confiance en soi, il faut adopter des r\u00e9flexes qui conditionnent une pens\u00e9e positive, qui stimule la fiert\u00e9. N\u2019essaye pas, fait. N\u2019esp\u00e8re pas, sois certain<\/strong>. Un discours assur\u00e9 t\u2019emp\u00eachera de te chercher des excuses avant m\u00eame de passer \u00e0 l\u2019action.<\/p>\nL\u2019orientation de ta vie d\u00e9pend des questions que tu te poses<\/h3>\n
\nTout d\u00e9pend des raisonnements que tu m\u00e8nes. Comment per\u00e7ois-tu ta vie\u00a0? Quand quelque chose de n\u00e9faste arrive, que te demandes-tu\u00a0? \u00ab\u00a0Pourquoi moi\u00a0\u00bb\u00a0? Ou plut\u00f4t \u00ab\u00a0comment r\u00e9agir\u00a0\u00bb\u00a0? Es-tu une victime ou un acteur de ton am\u00e9lioration\u00a0?
\nLa confiance en soi, ce n\u2019est en fait rien d\u2019autre qu\u2019une capacit\u00e9 \u00e0 se focaliser sur l\u2019important. \u00c0 ne pas se fier aux jugements de valeur. \u00c0 ne consid\u00e9rer l\u2019\u00e9chec que comme une \u00e9tape de l\u2019apprentissage.
\nOn attire ce qu\u2019on redoute et on trouve toujours ce que l\u2019on cherche<\/strong>. Si tu te convaincs que tu es capable d\u2019atteindre des sommets, alors tu feras tout pour traduire cette pens\u00e9e par les actes.
\nTon focus est important, d\u00e9cisif. \u00c0 toi de d\u00e9cider sur quoi le porter. Consid\u00e8res-tu le challenge ou la difficult\u00e9\u00a0? Aimes-tu le d\u00e9fi ou la facilit\u00e9\u00a0? \u00a0Abandonnes-tu au premier obstacle\u00a0? Ou essayes-tu de comprendre comment l\u2019enjamber\u00a0?
\nTa confiance en toi d\u00e9pend de ta perception et de vton attitude. Pour la renforcer, il faut avant tout t\u2019interroger de mani\u00e8re profonde. Toi seul a les r\u00e9ponses aux questions que tu te poses\u00a0!<\/p>\nComment am\u00e9liorer sa confiance en soi gr\u00e2ce au sport ?<\/h2>\n
\nLa confiance en soi s\u2019acquiert de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Par diff\u00e9rents biais. Mais tous sont rattach\u00e9s \u00e0 quelque chose d\u2019extr\u00eamement important : l\u2019exp\u00e9rience<\/strong>.
\nTu n\u2019as peut-\u00eatre pas une super image de ton corps. Tu te sens un peu faible. Pas pr\u00eat(e) pour surmonter les \u00e9preuves de ta vie. Et bien il est possible d\u2019am\u00e9liorer sa confiance en soi gr\u00e2ce au sport. Et voici comment:<\/p>\nLa notion de rigueur : un pas vers l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit ad\u00e9quat<\/h3>\n
\nMais au del\u00e0 de cela, on retrouve dans le sport des valeurs porteuses qui permettent de redessiner sa personnalit\u00e9<\/strong>. D\u2019aller de l\u2019avant. De croire en soi.
\nC\u2019est le cas de la rigueur. Si tu veux des r\u00e9sultats, tu vas devoir t\u2019entrainer sur des bases r\u00e9guli\u00e8res. Et cela te pr\u00e9pare \u00e0 suivre des plans, \u00e0 faire des efforts de mani\u00e8re organis\u00e9e et toujours en gardant un objectif en vue.<\/p>\nAm\u00e9liorer sa confiance en soi gr\u00e2ce au sport : le d\u00e9passement comme cl\u00e9 vers l\u2019\u00e9panouissement<\/h3>\n
\nCelui qui n\u2019abandonnera pas. Retrouver sa confiance gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique, ce n\u2019est pas justement uniquement une question d\u2019am\u00e9lioration de sa condition ou de l\u2019image qu\u2019on voit dans le miroir.
\nC\u2019est aussi gr\u00e2ce \u00e0 ce parall\u00e8le qu\u2019on peut faire entre le moment o\u00f9 l\u2019on donne tout dans la salle de musculation ou sur un terrain et la mani\u00e8re de mener ses projets professionnels<\/strong>.
\nLe sport, c\u2019est la vie. Et cela peut t\u2019aider \u00e0 accomplir de grandes choses. Je te conseille de ne pas ignorer cela !<\/p>\nComment garder confiance en soi ?<\/h2>\n
\nMais alors comment faire ? Comment garder confiance en soi ? C\u2019est la v\u00e9ritable question que tu devrais te poser. Et voici les premiers \u00e9l\u00e9ments de r\u00e9ponse.<\/p>\nL\u2019exp\u00e9rience au coeur de ta construction personnelle<\/h3>\n
\nLorsque tu passes \u00e0 l\u2019action, tu favorises une certaine connaissance<\/strong>. De toi-m\u00eame. De ton environnement. Des processus qui t\u2019emm\u00e8nent vers la r\u00e9ussite. Des erreurs que tu peux commettre. Et des moyens d\u2019en apprendre quelque chose d\u2019important.
\nQu\u2019ont les gens de tr\u00e8s charismatiques que n\u2019ont pas les autres ? Une grande exp\u00e9rience<\/strong>. Forg\u00e9e sur le terrain.<\/p>\nTu es en contr\u00f4le de tes \u00e9motions : garder confiance en soi, c\u2019est avant tout une d\u00e9cision<\/h3>\n
\nCelui qui contr\u00f4le ses \u00e9motions contr\u00f4le sa vie<\/strong>. Son destin. Et se donne les chances de mieux analyser les situations qu\u2019il affronte.
\nCe que tu devrais faire ? D\u00e9cider de ne pas laisser les autres, leurs opinions, leurs jugements t\u2019atteindre. Qu\u2019aucune \u00e9motion toxique ne peut et ne doit affecter ta volont\u00e9 d\u2019accomplissement, d\u2019am\u00e9lioration.D\u00e9cider que oui, tu peux atteindre tes r\u00eaves<\/strong> et tout faire pour y parvenir.
\nGarder confiance en soi, c\u2019est avant tout \u00eatre conscient que chaque journ\u00e9e est une chance. D\u2019aller \u00e0 la rencontre de nouvelles opportunit\u00e9s, de faire des exp\u00e9riences et d\u2019apprendre quelque chose.
\nLes gens qui cultivent leur confiance sont ceux qui acceptent le challenge. Qui veulent relever des d\u00e9fis. Qui ne pensent pas qu\u2019au r\u00e9sultat mais qui s\u2019accordent au contraire le droit de mettre en \u00e9vidence leur marge de progression.
\nLa confiance, ca se travaille. Mais il faut accepter de faire des efforts<\/strong>. Est-ce ton cas ?<\/p>\nComment reprendre confiance en soi apr\u00e8s un \u00e9chec ?<\/h2>\n
\nMais pour moi, l\u2019\u00e9chec n\u2019existe pas<\/strong>. Je pr\u00e9f\u00e8re parler d\u2019opportunit\u00e9, de challenge, voire de contretemps. Mais pas d\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne qui doit te faire sentir minable, petit, inutile.
\nTout le monde conna\u00eet l\u2019\u00e9chec. En priorit\u00e9 ceux qui sont aujourd\u2019hui dans l\u2019abondance. Pourquoi\u00a0? Car leur \u00e9tat actuel prouve qu\u2019ils se sont mis en action. Qu\u2019ils ont appris le long du chemin jusqu\u2019\u00e0 devenir cette personne capable d\u2019accomplir le r\u00eave qui les animait.<\/p>\nReprendre confiance en soi apr\u00e8s un \u00e9chec en comprenant sa nature<\/h3>\n
\nComme une aide afin d\u2019affiner ta d\u00e9finition d\u2019objectifs et de savoir o\u00f9 tu en es vis-\u00e0-vis de ces derniers. Sans l\u2019\u00e9chec, tu ne peux pas identifier pr\u00e9cis\u00e9ment les efforts \u00e0 faire<\/strong>. La distance qui te s\u00e9pare du succ\u00e8s. Tu ne peux pas \u00eatre r\u00e9aliste.
\nTous les gens que tu consid\u00e8res comme des mod\u00e8les ont connu la difficult\u00e9. D\u2019ailleurs, sans cette derni\u00e8re, l\u2019atteinte d\u2019un but ne peut pas procurer de grande satisfaction.
\nL\u2019\u00e9chec rend plus fort, permet de voir plus loin. D\u2019analyser ses forces et ses faiblesses. De mieux se conna\u00eetre. C\u2019est une aberration que de ne lui reconna\u00eetre qu\u2019une port\u00e9e n\u00e9gative.<\/p>\nR\u00e9futer l\u2019\u00e9vidence et utiliser la force qui est en soi pour reprendre confiance en soi apr\u00e8s un \u00e9chec<\/h3>\n
\nPourtant, au fond de toi, tu sais que si tu n\u2019as pas connu la r\u00e9ussite, c\u2019est que tu n\u2019\u00e9tais pas pr\u00eat. Qu\u2019il te manquait quelque chose. Que ton mental n\u2019\u00e9tait pas assez fort.
\nPour reprendre confiance, tu dois voir l\u2019\u00e9chec comme faisant partie int\u00e9grante du processus d\u2019apprentissage. Et m\u00eame de la r\u00e9ussite \u00e0 l\u2019\u00e9chelle globale.
\nM\u00e9ditation et r\u00e9flexion sur toi t\u2019aideront \u00e0 surmonter cet obstacle. Ne te laisse pas tomber. Rel\u00e8ve-toi et pr\u00e9pare-toi. L\u2019\u00e9chec te permet de mieux conna\u00eetre ton ennemi<\/strong>. Et de savoir pr\u00e9cis\u00e9ment comment le vaincre\u00a0!<\/p>\nComment gagner confiance en soi ?<\/h2>\n
\nEt de te lib\u00e9rer des doutes qui te suivent partout et qui t\u2019emp\u00eachent de faire les choix que tu veux faire. De mener la vie que tu veux vraiment mener.
\nAlors crois-moi, oui, il est possible de gagner confiance en soi.<\/p>\nGagner d\u2019accord\u2026 mais comment jouer\u00a0?<\/h3>\n
\nUn manque de confiance en soi, c\u2019est avant tout une peur d\u2019assumer qui on est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. C\u2019est une appr\u00e9hension de se frotter au regard des autres. C\u2019est un d\u00e9sir secret et inexprim\u00e9 de briller<\/strong>, brid\u00e9 par des limites qu\u2019on \u00e9rige soi-m\u00eame.
\nEt pour r\u00e9sorber cela, il faut y aller pas \u00e0 pas. Il faut construire une mentalit\u00e9 bas\u00e9e sur l\u2019ouverture. La volont\u00e9 de s\u2019accorder du cr\u00e9dit et d\u2019aller de l\u2019avant. Pour gagner confiance en toi, tu vas devoir faire de petits efforts quotidiens<\/strong> qui finiront par faire \u00e9voluer ton point de vue, l\u2019image que tu as de toi-m\u00eame. Et \u00e0 terme, cela te rendra plus efficace, dans tout ce que tu entreprends.<\/p>\nForce-toi chaque jour \u00e0 prendre des d\u00e9cisions que tu penses difficiles<\/h3>\n
\n– Penche-toi vers de nouveaux hobbies, des activit\u00e9s qui\u00a0te sont inconnues
\n– Aborde des inconnus dans la rue, simplement pour leur dire bonjour ou leur adresser un compliment
\n– Lis un nouveau livre par mois
\n– Regarde une vid\u00e9o motivante et inspirante par jour
\n– Implique-toi dans la vie de ton quartier (associations, activit\u00e9s\u2026)
\n– Fais de l\u2019exercice
\n– D\u00e9couvre de nouvelles saveurs, de nouvelles musiques, sans pr\u00e9juger du fait que tu vas les aimer ou non
\n– \u00c9cris chaque jour noir sur blanc tes priorit\u00e9s de la journ\u00e9e
\n– Garde toujours \u00e0 l\u2019esprit que chacun de tes choix peut avoir des cons\u00e9quences impr\u00e9visibles et incroyables
\nPour gagner en confiance en soi, il faut \u00eatre pr\u00eat \u00e0 aller sur le terrain<\/strong> et \u00e0 se frotter aux d\u00e9fis du quotidien. Oseras-tu sortir de ta coquille et montrer au monde de quel bois tu te chauffes\u00a0?
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