{"id":3735,"date":"2015-07-07T10:46:41","date_gmt":"2015-07-07T08:46:41","guid":{"rendered":"https:\/\/roger.pcmsite.fr\/?p=3735"},"modified":"2020-03-11T16:57:44","modified_gmt":"2020-03-11T15:57:44","slug":"comment-avoir-une-estime-de-soi-positive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rogerlannoy.com\/comment-avoir-une-estime-de-soi-positive\/","title":{"rendered":"Comment avoir une estime de soi positive ?"},"content":{"rendered":"

Nous vivons d\u00e9j\u00e0 dans un climat qui est souvent d\u00e9l\u00e9t\u00e8re. On a l\u2019impression qu\u2019il faut \u00eatre meilleur que l\u2019autre. Agressif. Egocentr\u00e9 pour se faire entendre. Cette r\u00e9alit\u00e9 est \u00e0 remettre en cause\u2026 mais elle est pourtant adopt\u00e9e par beaucoup de gens.
\nDans un tel environnement, peux-tu imaginer la place r\u00e9serv\u00e9e aux gens qui n\u2019ont pas confiance en eux, qui ne s\u2019appr\u00e9cient pas ? Qui se refusent tout cr\u00e9dit ? Elle est minime. Et aujourd\u2019hui, je veux t\u2019apprendre \u00e0 sortir de cela.
\nJe veux te montrer que les pr\u00e9jug\u00e9s ne sont que du vent<\/strong>. Et qu\u2019il est possible d\u2019avoir une estime de soi positive. Comment faire ? Suis moi !<\/p>\n

Une philosophie de vie qui change tout<\/h3>\n

Il y a un constat malheureux que tu dois accepter. Et une fois que cela sera fait, tu pourras r\u00e9ellement vivre ta vie comme tu l\u2019entends et t\u2019accorder toute la confiance que tu m\u00e9rites.
\nCe constat, c\u2019est que PERSONNE ne fait l\u2019unanimit\u00e9<\/strong>. Il y a TOUJOURS des critiques. Qui que tu sois. J\u2019en re\u00e7ois, comme tout le monde. Mais cela ne me fait pas d\u00e9vier de mon objectif : t\u2019apporter l\u2019aide dont tu as besoin. Que cela plaise ou non.
\nL\u2019image n\u00e9gative que tu as de toi m\u00eame vient tr\u00e8s certainement de cette peur du jugement des autres. Et bien dis toi que c\u2019est ta faute. C\u2019est toi qui les laisse avoir du poids sur ta vie.
\nEn fait, il suffit d\u2019accepter le fait qu\u2019on puisse ne pas t\u2019appr\u00e9cier. Et que finalement, cela ne change rien \u00e0 ta vie. Pour avoir une estime de soi positive, il faut bien comprendre que la relation qu\u2019on entretient avec soi-m\u00eame doit \u00eatre plus forte que ce que les gens peuvent penser. Car personne ne te connais mieux que tu ne te connais.<\/p>\n

La vie est un film : le h\u00e9ros passe toujours par la difficult\u00e9<\/h3>\n

Je ne suis pas tr\u00e8s t\u00e9l\u00e9. Mais tout le monde connait le sch\u00e9ma classique du film \u00e0 \u00ab\u00a0happy ending\u00a0\u00bb. On sait que le h\u00e9ros commence sans rien. Qu\u2019il va affronter l\u2019adversit\u00e9. Presque abandonner et finir par trouver en lui le potentiel de surmonter les obstacles qui lui font face.
\nQuelle formidable all\u00e9gorie de la vie<\/strong> ! C\u2019est exactement cela que tu dois comprendre pour d\u00e9velopper une estime de soi positive. Tu dois relativiser l\u2019\u00e9chec. Voir dans l\u2019exp\u00e9rience une possibilit\u00e9 d\u2019apprendre, de te former, de t\u2019am\u00e9liorer. Quel que soit le r\u00e9sultat.
\nEt \u00e0 partir de l\u00e0. \u00c0 partir du moment o\u00f9 tu t\u2019accordes le droit de passer au dessus du qu\u2019en dira-t-on et de saisir les opportunit\u00e9s qui te sont offertes, m\u00eame si cela signifie que parfois tu \u00e9choueras, mais toujours dans une volont\u00e9 de te d\u00e9velopper, de devenir meilleur\u2026 alors l\u00e0, tu verras ta confiance monter en fl\u00e8che<\/strong> !<\/p>\n

Estime de soi \u00e0 z\u00e9ro ? Voici comment retrouver du mordant !<\/h2>\n

La vie n\u2019est pas un long fleuve tranquille. Pour personne. Et ce m\u00eame si tu penses parfois que certains ont plus de chance ou d\u2019opportunit\u00e9s que toi. \u00a0Au cours de ton s\u00e9jour sur Terre, tu conna\u00eetras l\u2019\u00e9chec et si tu en apprends quelque chose, la r\u00e9ussite<\/strong>.
\nMais les \u00e9preuves de ton quotidien peuvent \u00eatre marquantes. Certains de ces \u00e9checs peuvent laisser des traces et influencer l\u2019image que tu as de toi.
\nS\u00e9paration amoureuse, perte de proche(s), licenciement\u2026 il est impossible de ne jamais se remettre en question et de ne jamais perdre en confiance. En revanche, tu sais que si tu as \u00e9videmment le droit \u00e0 un temps de deuil vis-\u00e0-vis des plus grands \u00e9v\u00e9nements qui te frappent, tu ne peux pas les laisser te d\u00e9truire.
\nOn ne peut pas \u00e9voluer avec l\u2019estime de soi \u00e0 z\u00e9ro. Et pour \u00e9viter de s\u2019enterrer dans la culpabilit\u00e9, il faut \u00eatre capable d\u2019impacter son point de vue et sa mani\u00e8re de voir les choses.<\/p>\n

\u00c9chec ou opportunit\u00e9\u00a0? Tout est question de positionnement psychologique<\/h3>\n

Lorsqu\u2019on commence \u00e0 penser aux al\u00e9as de notre environnement en tant que facteurs capables de mettre l\u2019estime de soi \u00e0 z\u00e9ro, c\u2019est exactement ce qui se passe. La mani\u00e8re dont tu regardes les \u00e9v\u00e9nements<\/strong> influence directement leur impact sur ta vie.
\nTu viens de te faire licencier. Tu as deux choix. Voir cela comme une remise en question de ton potentiel. Interpr\u00e9ter ce geste comme une preuve de ton manque d\u2019efficacit\u00e9. Comprendre que ton entreprise (voire le monde du travail) te per\u00e7oit comme une ressource dont elle peut ais\u00e9ment se passer ou au contraire adopter un point de vue antinomique.
\nSi tel est ton choix, tu pourras voir dans le n\u00e9gatif du positif. Dans l\u2019\u00e9chec une opportunit\u00e9. Certes tu n\u2019a plus de travail. Mais tu as maintenant du temps. Tu as l\u2019occasion de travailler sur tes connaissances, tes comp\u00e9tences. Et pourquoi pas de lancer ta propre entreprise.
\nRappelle-toi que c\u2019est dans les moments de doute qu\u2019on montre ce dont on est vraiment capable. Mais pour cela, il faut se donner le droit d\u2019apprendre d\u2019une situation difficile.<\/p>\n

C\u2019est l\u2019action qui change un homme et lui permet de ma\u00eetriser ses \u00e9motions<\/h3>\n

Lorsqu\u2019on constate une perte d\u2019amour propre, de fiert\u00e9, on a tendance \u00e0 s\u2019isoler, \u00e0 se fustiger. Et comme tu le sais, il est beaucoup plus simple de se plaindre que de passer \u00e0 l\u2019action.
\nPourtant, la satisfaction et le retour de l\u2019estime personnelle passent par l\u2019obtention de r\u00e9sultats. Par la preuve qu\u2019on peut \u00eatre efficace malgr\u00e9 les tourments du moment.
\nEstime de soi \u00e0 z\u00e9ro ou pas, seule une mise en action permettra de se regarder dans la glace et de se dire qu\u2019on fait vraiment tout ce qu\u2019il faut pour atteindre ses objectifs.
\nEt c\u2019est peut-\u00eatre l\u00e0 que le probl\u00e8me r\u00e9side, lorsqu\u2019on traverse un moment difficile. On perd de vue ses objectifs. Ce qu\u2019on veut vraiment faire de sa vie. Ce qu\u2019on est capable d\u2019en faire.
\nFace \u00e0 une perte d\u2019amour propre, l\u2019important, c\u2019est de retrouver son focus<\/strong>. D\u2019accepter les \u00e9motions qui viennent en toi pour mieux les ma\u00eetriser, la canaliser et les rediriger de mani\u00e8re coh\u00e9rente.
\nLa d\u00e9ception, la tristesse, la col\u00e8re\u2026 nul ne te demande de les ignorer. En revanche, c\u2019est \u00e0 toi de d\u00e9cider si tu veux les consid\u00e9rer comme des obstacles qui te rendent incapable de t\u2019aimer, de t\u2019accorder le cr\u00e9dit que tu m\u00e9rites ou comme des sources de motivation.
\nTu as en toi la force de grandir. Manquer d\u2019amour pour ce que tu es, c\u2019est manquer de respect \u00e0 ce que tu peux devenir\u2026 ne l\u2019oublie jamais\u00a0!<\/p>\n

Estime de soi : comment r\u00e9ussir \u00e0 s\u2019aimer au quotidien ?<\/h2>\n

Tu es une personne fantastique. Merveilleuse. Et tu m\u00e9rites d\u2019\u00eatre heureux<\/strong>. D\u2019avoir toute la r\u00e9ussite que tu d\u00e9sires. Si c\u2019est moi qui te le dis, tu peux le croire\u2026 en revanche, tu as peut-\u00eatre du mal \u00e0 concevoir un tel jugement de mani\u00e8re personnelle.
\nNe t\u2019inqui\u00e8te pas, c\u2019est naturel. Quoi de plus difficile que d\u2019\u00eatre objectif quand on parle de soi<\/strong>, quand on s\u2019\u00e9value, quand on veut appr\u00e9cier le chemin qu\u2019on a parcouru\u00a0?
\nQuand on parle d\u2019estime de soi, le risque est r\u00e9el\u00a0: certains tombent dans la victimisation, dans cette image du Calimero ambulant et d\u2019autres au contraire, dans le narcissisme, pensant qu\u2019ils sont trop biens pour le monde dans lequel ils vivent.
\nAlors comment t\u2019appr\u00e9cier en \u00e9tant juste\u00a0? Sans tomber dans l\u2019exc\u00e8s\u00a0? Voil\u00e0 une question int\u00e9ressante\u00a0!<\/p>\n

Regarde ton parcours et analyse tes performances<\/h3>\n

Pas besoin d\u2019\u00eatre un expert comptable pour savoir qu\u2019\u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e, une entreprise fait son bilan. Elle regarde ce qu\u2019elle a gagn\u00e9, ce qu\u2019elle a perdu. Les employ\u00e9s aussi, d\u2019ailleurs, ont des entretiens annuels d\u2019\u00e9valuation.
\nC\u2019est l\u2019occasion d\u2019\u00e9tudier les efforts d\u00e9ploy\u00e9s. Les forces, les faiblesses, les erreurs, les succ\u00e8s\u2026 tout est not\u00e9, d\u00e9cortiqu\u00e9.
\nEt bien pour prendre l\u2019envergure de ta valeur personnelle et t\u2019accorder le cr\u00e9dit que tu m\u00e9rites, tu devrais proc\u00e9der de la m\u00eame mani\u00e8re.
\nPrends une feuille, un crayon. Et \u00e9value-toi<\/strong>. Note-toi de 1 \u00e0 10, sur des crit\u00e8res tr\u00e8s parlants\u00a0: sur les efforts professionnels accomplis. Sur l\u2019attention accord\u00e9e \u00e0 tes proches. Sur tes performances sportives, sur ton empathie envers autrui\u2026
\nRapidement, tu verras que tu as de nombreux motifs de satisfaction, et que tu es sans doute un meilleur individu<\/strong> que tu ne le pensais.<\/p>\n

Passer \u00e0 l\u2019action est le meilleur moyen de stimuler l\u2019estime de soi<\/h3>\n

Se poser des questions sur soi m\u00eame est normal, c\u2019est m\u00eame sain. Apr\u00e8s tout, on fait tous des erreurs. Mais ces doutes ne doivent pas t\u2019emp\u00eacher de vivre, de t\u2019accorder la confiance dont tu as besoin<\/strong> pour avancer.
\nTu commences \u00e0 te dire que tu es un bon \u00e0 rien\u00a0?
\nChange vite ton fusil d\u2019\u00e9paule. Ne sois pas dans l\u2019immobilisme, la contemplation. Si tu constates des lacunes, tu dois t\u2019activer<\/strong> pour les r\u00e9sorber. Tu penses avoir des kilos en trop\u00a0?\u00a0Mets tes chaussures et va courir\u00a0! Tu n\u2019es pas un bon professionnel\u00a0? Inscris-toi \u00e0 des formations, prends des coachings. Tu n\u2019aimes pas ton apparence\u00a0? Va chez un visagiste, refais ta garde-robe\u2026
\nLe manque d\u2019estime de soi est toujours battu en br\u00e8che par une tendance \u00e0 se mettre en mouvement. Alors dresse un bilan de tes qualit\u00e9s pour ne pas oublier que tu vaux le coup, et pars en croisade contre tes faiblesses\u00a0!<\/p>\n

Que faire pour apprendre \u00e0 s’aimer ?<\/h2>\n

L\u2019estime de soi est quelque chose qui se travaille. Tout comme la confiance d\u2019ailleurs. Alors, oui tu trouveras autour de toi des gens qui en regorgent. Parfois m\u00eame au point de tomber dans le narcissisme. Mais ce ne sont \u00e9videmment pas de bons exemples.
\nCe dont je te parle aujourd\u2019hui, c\u2019est de cette capacit\u00e9 \u00e0 te regarder dans un miroir<\/strong> et \u00e0 te dire que tu es une personne qui vaut le coup. Quelqu\u2019un de bien tout simplement.
\nEt si cela para\u00eet tr\u00e8s facile, c\u2019est pourtant un obstacle pour beaucoup de monde. On fait tous des erreurs. Et la culpabilit\u00e9 est parfois un fardeau dont il est difficile de se d\u00e9barrasser. Elle laisse des traces. Elle stimule n\u00e9gativit\u00e9, nostalgie et emp\u00eache de voir le futur sous l\u2019angle de l\u2019opportunit\u00e9. Elle finit par briser des r\u00eaves, des vies.
\nEt cela, tu ne veux pas que \u00e7a t\u2019arrive. Tu veux t\u2019accorder la confiance que tu m\u00e9rites et avancer la t\u00eate haute. Voici par o\u00f9 commencer.<\/p>\n

Apprendre \u00e0 s’aimer\u00a0: la question de l\u2019objectivit\u00e9<\/h3>\n

Qui que tu sois, quoi que tu fasses et quelles qu\u2019aient \u00e9t\u00e9 les \u00e9preuves travers\u00e9es, ta vie n\u2019est pas qu\u2019un long tunnel sombre. Si elle y ressemble, c\u2019est \u00e0 cause de la vision que tu en as. Et cette diff\u00e9rence, elle r\u00e9side dans ta tendance \u00e0 la victimisation.
\nC\u2019est parfois compr\u00e9hensible. Tu peux avoir l\u2019impression que ton environnement est contre toi. Mais au fond de ton c\u0153ur, tu sais tr\u00e8s bien quand tu fais ton maximum<\/strong> et quand tu te caches simplement derri\u00e8re des excuses.
\nCe que je t\u2019invite \u00e0 faire est simple. Mais cela est vital dans le processus qui permet d\u2019apprendre \u00e0 s’aimer. Prends une feuille, un crayon. Concentre-toi. Isole-toi si tu en as besoin.
\nFais maintenant un listing des situations les plus difficiles que tu as affront\u00e9es ces derni\u00e8res semaines, mois, ann\u00e9es. Et en face, inscris tes r\u00e9actions. Ce que tu as fait pour t\u2019en sortir. Tes victoires et tes d\u00e9faites. Comment cela t\u2019a permis de te sentir.
\nEt tu verras que tout n\u2019est pas morose. Que tu es plus fort que tu ne le penses. Que tu a tout le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire pour apprendre \u00e0 t\u2019aimer.<\/p>\n

Les solutions sont toujours l\u00e0, tout autour de toi<\/h3>\n

J\u2019entends presque tous les jours des gens se plaindre. De leur physique. De leur poids. De leur manque de ressources financi\u00e8res. De leur manque de chance. De leur manque d\u2019appr\u00e9ciation de la part de leur environnement.
\nEt sais-tu ce que j\u2019ai d\u00e9couvert\u00a0? C\u2019est que les gens qui se plaignent le plus sont en d\u00e9finitive ceux qui agissent le moins. On a tous des probl\u00e8mes. Des choses qu\u2019on aimerait am\u00e9liorer chez nous. Mais combien d\u2019entre nous font ce qu\u2019il faut pour\u00a0?
\nQue fais-tu pour stimuler ton amour propre<\/strong>\u00a0? Si tu passes ta vie sur ton canap\u00e9, il est clair que tu as beaucoup moins de chance de t\u2019adresser l\u2019estime que tu m\u00e9rites que si tu sors relever des d\u00e9fis.
\nS\u2019arr\u00eater sur un \u00e9chec ou sur une peur serait une erreur. Une erreur que beaucoup commettent. Pour apprendre \u00e0 s’aimer, il ne faut pas rester sur ses acquis et il faut oser sortir de sa coquille. Pour croquer la vie \u00e0 pleines dents\u00a0!<\/p>\n\n

\n <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous vivons d\u00e9j\u00e0 dans un climat qui est souvent d\u00e9l\u00e9t\u00e8re. On a l\u2019impression qu\u2019il faut \u00eatre meilleur que l\u2019autre. Agressif. Egocentr\u00e9 pour se faire entendre. Cette r\u00e9alit\u00e9 est \u00e0 remettre en cause\u2026 mais elle est pourtant adopt\u00e9e par beaucoup de gens. 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