La Méthode Étape Par Étape Pour Booster Votre Motivation Instantanément

Vous est-il déjà arrivé d’avoir un objectif et d’être gonflé à bloc pour ensuite perdre petit à petit votre motivation ? De vous sentir désemparé devant l’énormité de la tâche à accomplir ? Voici le guide étape par étape pour restaurer et conserver votre motivation.     Étape 1 Commencez par vous poser une question simple : qu’est-ce qui est important pour vous ? Ce questionnement doit être la première étape sur votre liste. Vous pouvez avoir plusieurs raisons bien sûr pour viser des objectifs ambitieux. Cela peut être pour votre famille, [...]

Par |2018-10-29T17:15:45+00:0027 octobre|Motivation|

Les 3 Règles À Suivre Pour Garder Votre Motivation Dans Le Sport

Qui n’a jamais abandonné un programme d’entraînement sportif ? Nous connaissons pourtant les bienfaits que le sport a sur notre vie. Pourtant il est parfois très difficile de maintenir notre motivation. Voici trois règles pour tenir vos objectifs physiques.   Restez simple De nombreuses personnes voient le sport comme quelque chose de désagréable. C’est quelque chose que l’on doit faire (je n’aime pas cette expression). La connotation est mauvaise. On s’impose une activité qui nous déplaît. C’est pour cela que je vous invite à rester simple. Voyez le sport comme faisant [...]

Par |2018-09-06T12:41:33+00:009 septembre|Motivation|

Les Secrets D’Une Motivation Inébranlable

Avez-vous des moments de doutes ? Des périodes où vous êtes dans le creux de la vague ? C’est normal, nous en avons tous par moment. Mais comment faire pour maintenir sa motivation au top ? Voici la règle des 6 F qui vous aidera à rester positif et efficace !   Forget the past Oubliez le passé. Ne le laissez pas diriger votre avenir. Toutefois, n’oubliez pas les leçons que vos expériences antérieures vous ont apporté. Ne les voyez pas comme des échecs. C’est grâce a elles que vous allez pouvoir vous améliorer. [...]

Par |2018-08-29T17:46:37+00:0031 août|Motivation|

Comment Combattre La Dépression ? (Et Avoir Plus D’Énergie)

La dépression est un fléau. Elle touche toutes les classes sociales et économiques. Que l’on parle de burn out, de manque d’énergie ou de syndrome dépressif, c’est bien souvent les mêmes causes. Apprenez à écouter votre corps et reconnaître les signaux qu’il vous envoie pour combattre la dépression et le manque d’énergie efficacement.   Reconnaissez les premiers signes On pense souvent que le manque d’énergie est une fatalité. La faute au manque de sommeil et c’est tout. C’est vrai que pour se reposer il est indispensable de bien dormir. Mais [...]

Par |2018-07-27T17:36:03+00:0027 juillet|Motivation|

Arrêtez D’Espérer !

Vous êtes surpris ? Pourtant je vous conseille d’arrêter d’espérer. En tout cas de ne pas tout miser sur l’espoir. Vous n’irez pas loin si vous ne faites que ça.   Observez votre passé Si votre passé est rempli de : régimes avortés cours commencés mais jamais finis programmes sportifs stoppés … C’est que vous vous appuyez uniquement sur l’espoir pour atteindre vos objectifs. Ne vous jetez pas la pierre, c’est le cas de beaucoup de personnes. La majorité des gens espèrent réussir, et ils ne font que ça. L’espoir n’est pas [...]

Par |2018-07-09T09:40:11+00:0013 juillet|Motivation|

Comme Se Motiver À Passer À L’Action ?

C’est parfois difficile pour certain de passer à l’action. Si vous avez des challenges, lisez ce qui suit.   1. Le piège des regrets Une étude américaine à interrogé une centaine de personnes âgées en leur demandant ce qu’ils regrettaient le plus dans leur vie. Presque aucun ne regrettait quelque chose qu’ils avaient fait, mais nombreux étaient ceux qui regrettaient quelque chose qu’ils n’avaient pas fait. Vous-même, vous est-il déjà arrivé de murmurer « Ah si j’avais su… ». Pour éviter de vous retrouver dans ce genre de situation, agissez ! 2. Donnez [...]

Par |2018-04-06T18:36:13+00:0010 avril|Motivation|

L'astuce Simple Pour Arrêter De Se Plaindre

Voici ici une astuce simple pour arrêter de se plaindre. Pour pouvoir passer à autre chose quand la vie vous joue un mauvais tour. Cela vous permettra de vous concentrer sur le présent et sur les objectifs que vous vous êtes défini. Pourquoi se plaindre ? Pourquoi nous plaignons-nous ? Lorsque les choses ne tournent pas comme nous l'aurions souhaité, pourquoi avons-nous se besoin de s'apitoyer sur notre sort ? Et bien je vous donne la réponse : nous avons oublié d'être reconnaissant pour ce que nous avons déjà. On a [...]

Par |2018-02-13T14:54:54+00:0021 juillet|Motivation|

L'Astuce Simple Pour Gérer Votre Temps Efficacement

Comment gérer votre temps efficacement ? Faire plus, en moins de temps. Vous avez sûrement, comme la plupart des gens, des tâches qui vous ennuient. Des choses que vous avez à faire et qui vous empêchent d'être productif. Je vais vous donner une astuce très simple pour optimiser votre temps.   Quelles tâches sont concernées ? Dans quel domaine pouvez-vous gagner du temps ? La réponse est simple : dans tout ce que vous n'aimez pas faire et qui est répétitif. Cela peut être par exemple : le ménage le [...]

Par |2017-06-23T09:00:58+00:0023 juin|Motivation|

Comment Gérer Le Stress Avec Votre Rituel Du Succès

Vous vous sentez stressé ? Vous vous sentez dépassé ? Il existe une solution simple pour gérer le stress : le rituel du succès. La plupart des gens ont des rituels. Regardez autour de vous : vos amis, votre famille, vos collègues répètent jour après jour, semaine après semaine, les mêmes actions, les mêmes séquences. Une action en amène une autre, puis une deuxième, une troisième et ainsi de suite. Nous agissons dans la plupart des cas de façon inconsciente. Or l’une des clés pour réussir sa vie, c’est savoir ce [...]

Par |2017-06-15T09:00:45+00:0015 juin|Motivation|

3 Exercices De Motivation

Avant de vous montrer 3 exercice de motivation simple, je vous invite à tenir un journal de Succès, votre journal de Succès. Plongez-vous ensuite dans l’univers de trois questions que je vous suggère. Et la plus magique d’entre elles, se trouve justement être la première : 1 Qu’est-ce que vous feriez si tout était possible ? Oui vous avez bien entendu, vous feriez quoi si tout était possible ? Une question simple qui mérite pourtant réflexion. A mesure que vous y répondez, vous faites volontairement sauter toutes les barrières de la [...]

Par |2017-05-15T08:00:16+00:0015 mai|Motivation|